免疫力低下怎麼辦

免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現代免疫學認為， 免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。 人體內執行這一功能的是免疫系統。

“一種米養百種人”， 並不一定是所有的人都能擁有良好的體質和極高的免疫力， 抵抗來自各種疾病的侵襲。 免疫力低下是大多數人， 尤其是老年人及兒童存在的健康問題。 各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，

在此情況下， 極易招致細菌、病毒、真菌等感染， 因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。 因經常患病， 加重了機體的消耗， 所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現， 生病、打針吃藥便成了家常便飯。 每次生病都要很長時間才能恢復， 而且常常反復發作。 長此以往會導致身體和智力發育不良， 還易誘發重大疾病。

那麼， 要如何提高免疫力呢?

可以提高免疫力的食物有不少。 靈芝：靈芝可增強人體的免疫力， 這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體， 此外， 還含有豐富的鍺元素。 鍺能加速身體的新陳代謝， 延緩細胞的衰老， 能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。 新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力， 並含具有防癌作用的蜂乳酸。

新稀寶牌鋅硒寶片， 富含蛋白鋅可以有效補鋅。 鋅是身體微量元素中的一種， 近年來最引人注目的， 要算是鋅在免疫方面的功能。 人體鋅不足， 會出現淋巴細胞數量低落、血中免疫球蛋白降低、自然殺手功能減弱、皮膚免疫測試反應降低的代謝問題， 臨床的結果就是肺炎、念珠球菌感染， 甚至傷風感冒。 因此服用新稀寶牌鋅硒寶片可以有效提高免疫力， 減少疾病的侵襲。

鋅是人體生理必需的微量元素之一。 機體含鋅2—2.5克， 人體內的鋅主要存在於肌肉、骨骼、皮膚(包括頭髮)中。 鋅可通過其參與構成的含鋅蛋白對味覺和食欲發生作用，

從而促進食欲。 鋅可參與肝中維生素A的動員， 維持血漿維生素A濃度的恒定， 對於維持正常暗適應能力有重要作用。 鋅對於皮膚健康也是必需的。 此外， 鋅還可促進傷口的癒合， 增強機體抵抗力。 人體缺鋅， 特別是對於生長期兒童影響更為明顯。 其臨床表現是：生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷癒合不良、易感染等。 因此服用新稀寶牌鋅硒寶片可以有效補鋅， 治療神經性厭食症。