天氣悶熱潮濕時， 人只要稍微活動一下就會大汗淋漓， 這有利於散熱， 以維持人體正常體溫， 但是有些人卻不那麼容易出汗， 那麼， 夏天不出汗是什麼原因?夏天不出汗是怎麼回事?
一、不出汗的危害
中醫自古就有“出汗養生治病”之說， 主張：出汗可以通經活絡， 疏通血脈。 但現代人夏季出的汗是越來越少了， 不少商場和辦公樓裡早早就開了空調， 家裡、車上也都有空調， 整天清清爽爽的， 一滴汗都不用出。 人們享受到空調的清涼， 但卻失去了天人相應、順應自然的養生機會， 那麼危害到底有多大呢?
吃睡不香和不出汗有關
談及不出汗的危害， 用個形象的比喻：“現代人活得就像反季節蔬菜一樣， 冬暖夏涼。 大家都知道這樣的菜味不好， 可是這樣的生活方式， 又怎能塑造一個健康的身體呢?
總不出汗的人， 因為皮膚代謝緩慢， 一些廢棄物難以排出， 膚色看起來都不健康。 同時， 不出汗、氣血運行慢了， 會影響消化， 導致人吃不香;而神經活動也會受到影響， 導致人晚上睡不香。
二、出汗與不出汗的原理：
“天氣熱了會出汗， 冷天就沒汗了。 ”這是人們共同的感受;“天氣熱了不出汗， 冷天沒有運動就出汗了， 這都屬於不正常現象。 ”在日常生活中， 事實上皮膚每天都要通過汗腺分泌汗液， 只不過當氣溫較低時汗腺分泌的汗珠不僅太小，
①汗液可維持水分的供給與揮發的生理平衡， 防止角質層乾燥。
②汗液在皮膚表面有酸化作用， 防禦微生物侵襲。
③汗液與皮脂相互乳化， 在皮表形成脂類薄膜， 有保護皮膚的功能。 此外， 它還與電解質、粘多糖、激素等代謝有關。 因此， 無汗症病人應儘快就醫， 可採用綜合治療以減輕患者的痛苦。
為什麼不出汗：
人們常會有同樣的感受， 當遇到外界強烈的刺激過後會發現自己被“嚇出一身汗”， 其實這是正常反應， 是由於精神刺激使神經衝動增加， 乙醯膽鹼分泌量增多， 從而產生多汗。 但有些人卻“驚而無汗”，
人出汗時可以看到明顯的汗珠， 大家就覺得他出汗多;有些人則像冬泳運動員一樣， 大家看不到他們出汗， 但能明顯看到他們身上冒出的熱氣;另外， 有些人體液較多， 出汗就多;有些人體液較少， 出汗就少， 運動時的出汗量和飲水也有關係， 如果運動前大量飲水， 就會因體液增多而增加出汗量， 對於運動來說， 在做等量的運動時， 應該是出汗越少的人體質越好， 因為他的機體自我調節能力更強。 ”如果在正常的環境下， 不出汗的現象是完全正常的， 正說明體質好， 相反有些人稍微運動， 就容易出汗， 這就說明是病症的表現。
不出汗病因主要有以下幾個方面：
1、先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏， 可表現為全身性或限局性無汗。
2、某些皮膚病， 例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等， 可引起限局性無汗。
3、神經損傷， 例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱， 以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷， 均可引起全身性或限局性無汗。
4、某些內臟疾患， 如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等， 此外， 維生素A缺乏等， 也可引起全身性無汗。
三、不出汗的治療：
臨床對先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法治療外，
四、中醫對無汗症的認識和治療：
1、腎陽虛：不出汗手腳容易發涼， 不管怎麼運動都不出汗， 怕冷是身體元氣虛弱的表現， 多是腎陽虛， 陽氣虛則氣不行血， 於是血液無法到達血管末梢， 身體的末梢即手腳， 於是就會發涼。
2、腎陰虛：無論在任何情況下全身無汗、惟有手足心發熱、微微出汗， 形體消瘦、潮熱、五心煩熱、咽幹顴紅等。
(1)內治法：
① 陰液虧損證：多見於先天不足， 或熱病傷陰， 盛夏難忍， 口乾咽燥， 便如羊糞， 舌紅少苔， 脈象細數。 治宜養陰生津， 滋益汗源法。
處方：生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪20g，葛根10g，當歸10g，丹參10g，五味子10g。
服法：水煎服，每日1劑。
② 陽虛氣弱證： 常見於先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝酸軟，肌膚乾燥，舌淡少苔，脈細無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。
處方：肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白術15g，杜仲15g。
服法：水煎服，每日1劑。
(2)外治法：
①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬鬆的衣服;做好其他防暑措施。
②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細末，紗布包塊。
③配成5%的甘草酒精，外搽後，可有效降低皮溫。
(3)飲食療法 (適於盛夏炎熱之時)
①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。
③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。
“動汗”最為可貴
中醫認為：動汗可貴，因為此為深層出汗。因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。
不一定運動到大汗淋漓，運動到微微出汗、微微氣喘、尚能輕鬆交談的程度，對大多數人來說就很合適了。即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點前和下午5點後在戶外活動一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對健康其實是有益的。
處方：生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪20g，葛根10g，當歸10g，丹參10g，五味子10g。
服法：水煎服，每日1劑。
② 陽虛氣弱證： 常見於先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝酸軟，肌膚乾燥，舌淡少苔，脈細無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。
處方：肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白術15g，杜仲15g。
服法：水煎服，每日1劑。
(2)外治法：
①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬鬆的衣服;做好其他防暑措施。
②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細末，紗布包塊。
③配成5%的甘草酒精，外搽後，可有效降低皮溫。
(3)飲食療法 (適於盛夏炎熱之時)
①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。
③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。
“動汗”最為可貴
中醫認為：動汗可貴，因為此為深層出汗。因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。
不一定運動到大汗淋漓，運動到微微出汗、微微氣喘、尚能輕鬆交談的程度，對大多數人來說就很合適了。即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點前和下午5點後在戶外活動一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對健康其實是有益的。
