落枕怎麼辦 5個常用中醫治療落枕的方法

當你醒來發現自己落枕了， 要怎麼辦?如何治療落枕?下面為大家推薦幾個中醫治療落枕的方法。 落枕其頸椎病的一個信號， 除了掌握治療落枕的方法外， 還應該要注意日常生活中的一些調理落枕出現的事項。

在人的一生中， 有大約1/3的時間是在床上度過的。 如果不注意用枕保健， 隨著年齡增長， 頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛， 到了頸部慢性勞損達到一定程度， 就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。 出現落枕， 說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛， 失去了維護頸椎關節穩定性的功能， 稱為“頸椎失穩”，

椎關節已有發生“錯位”的可能。 繼椎關節失穩、錯位之後， 可累及椎間盤， 骨質增生加速， 進而發展成為頸椎病。

中醫治療落枕的方法

1、手法治療①拇指按揉肩井、肩中俞等， 以酸脹為度， 同時令患者緩緩轉動頸項， 使肌肉放鬆。 ②用小幅度捏揉法捏揉頸項及患肩， 或彈撥緊張的肌肉， 重點為壓痛點， 使肌肉逐漸放鬆。 ③gǔn頸項及肩背部肌肉， 進一步緩解肌痙攣。 ④按揉、彈撥、gǔn動過程中， 適當配合數次頸部屈伸、側屈及左右旋轉等被動活動， 以改善頸部功能。 旋轉活動可在用雙手用力拔伸頸項的狀態下進行， 緩慢左右旋轉頭頸10次， 以活動頸椎小關節。 ⑤頸椎斜扳法， 適用於椎旁壓痛明顯和棘突偏歪者， 以糾正頸椎小關節錯縫。

2、湯劑羌活勝濕東加減。

羌活9克， 獨活9克， 槁本6克， 防風6克， 甘草6克， 川芎9克， 蔓荊子6克， 葛根9克， 桂枝9克， 防風9克。 每日1劑， 分2次溫服， 連服3劑。

3、中成藥七厘膠囊， 每次0.5~1克， 每日2~3次。 三七傷藥片， 每次3~6片， 每日3次。 活血止痛膠囊， 每次0.5克， 每日2次。

4、貼敷療法選用701跌打鎮痛膏、奇正消痛貼膏、麝香壯骨膏等敷貼患處。

5、拔罐療法在項背部閃罐或留罐20分鐘。 注意不要出現燙傷及起皰。

除了掌握必要治療落枕的方法外， 一些日常調理也許注意：

1、一般落枕經1~2次治療即可治癒。 但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病， 如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等， 在一定條件下誘發本病， 即使通過治療使紊亂的關節復位， 但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續造成頸部不適，

需要2周甚至1個月以上的治療、休息才能痊癒。

2、扳法是治療外傷型落枕的有效方法， 只在頸椎棘突有偏歪時使用。 操作時用力要求穩而有突發性， 以聽到有彈響聲為佳， 但切不可強求有彈響聲， 要適可而止， 不能粗暴用力。 行扳法前要明確診斷， 排除骨折、脫位或腫瘤等疾病， 以免造成不必要的傷害。

3、不宜睡高枕， 要選用符合生理要求的枕頭， 枕頭能保持頸曲的弧度， 枕頭邊緣應保持弧形， 不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個人的肩寬， 仰臥時枕高約一拳， 側臥時枕高應為一拳加二指。

4、頭痛嚴重、頸部不能轉動者， 可先按揉患側肩井穴2~3分鐘， 並囑患者緩緩轉動頸項， 當疼痛稍減後， 再行治療。

5、頸項部保暖，

避風寒， 以免影響治療效果。

6、保持正確的睡眠姿勢。 正確的睡姿是以仰臥為主， 左、右側臥為輔。 要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲， 使胸部在仰臥中保持呼吸暢順， 全身肌肉能較好地放鬆， 這樣還有利於加深睡眠深度。