一個月內的新生兒， 正常情況下， 平均每天睡眠的時間約可達十六至二十個小時， 是成年人的兩倍多。
在母親肚子裡的時候， 胎兒是沒有白天與夜晚的區別， 因為子宮內都是昏暗暗的。 但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題， 人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性， 白天活動， 夜晚休息， 所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘， 與父母作息時間相配合。 但實際情況卻不如此。
寶寶晚上不睡覺， 哭鬧要大人抱， 多為心理因素， 是成長階段的必然現象， 隨著寶貝的心智發展， 他日漸需有人刺激玩耍，
因此， 為了寶寶及父母雙方的利益， 一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣儘早改過來。
但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來， 父母可以利用下列的方法逐步進行：
1、 白天儘量不要讓寶寶睡覺
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方， 使之不易入睡；而到了晚上就儘量把光線調暗， 環境安靜， 使其舒適而能安睡。
2、可以借助一些安眠的藥劑
與兒科醫師溝通， 使用無癮性的鎮靜劑， 在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予， 促使其安睡；大約只要一周左有的時間， 寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。 （但這種方法一般不建議使用）
2、 置之不理
寶寶夜晚哭鬧不停， 只要確定無病痛， 屬於情緒性的哭鬧， 要人撫慰時， 父母可置之不理， 但要不動聲色地在旁觀察， 待其哭鬧累了， 自然就會安睡。 經過一段時間後， 寶寶的心理會意識(學習)到， 當睜開黑漆漆的時候， 再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。 父母只要持之以恆， 一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。
