什麼人不適合練瑜伽

瑜珈可改善一個人的心境， 瑜珈並不是單純的扭床花， 每一個動作都需要身與心的完美的結合， 這有利於培養人的專一的特點， 能起到修身養性的作用， 長期的瑜珈可以讓練習者忘掉生活中不快樂的事， 從而變得更加熱愛生活。 瑜珈能使腦部在腺體神經系統表現一個更加積給的狀態， 從而改善一個人的心境。

瑜珈能增強人的抵抗力， 應該說瑜珈本身就是一種相對柔軟的運動， 它對於動作有著很多要求， 長期練習瑜珈就能增加抵抗力減少疾病的發生。

促進局部的減肥， 如果說有一種運動，

可以針對局部部位進行減肥的話， 那麼就非瑜珈不可了。 比如說你的腹部肥肉較多的話， 那麼你就可以通過練習有助於腹部減肥的瑜珈來幫助減肥， 比如說你手臂較粗的話， 那麼就可以多做手臂方面的運動， 起到減肥的效果， 應該說瑜珈可以讓整個人的形體變得更美。

瑜珈還可培養一個人的氣質， 不管是對於男生還是女性來說在練習瑜珈的時候， 整個人看起來會更有氣質， 更具迷人的魅力。

相對於其它的運動來說， 瑜珈具有所有運動的好處， 同時還具有修身養性， 寧靜安神的作用。 可以說老少練習瑜珈對促進身體健康都是會有很大的幫助的， 因此現實生活中也有很多種不同類型的瑜珈， 如親子瑜珈， 情侶瑜珈，

單人瑜珈， 等等， 那麼是不是說生活中所有人都適合練習瑜珈呢？

事實上生活中並不是每個人都適合練習瑜珈的。 比如說患有各種嚴重的出血性疾病的人就不適合練習瑜珈了， 再者一些外科的急症患者也最好不要練習瑜珈了。

臨床上認為有各種三高問題， 比如說血壓高過， 或者有一些其它的心血管疾病的患者也不能練習瑜珈， 或者說如果一定要練習瑜珈的話， 那麼得等血壓處於一個平衡的狀態之中。

再者我們知道瑜珈是有很多高難度的動作的， 因此對於頸腰椎， 或者一些其它的骨病， 腿痛， 摔傷還沒有完全康復的人也是最好不要練習瑜珈了。

或者你正在使用全身性的增高或者一些其它的手術的話，

那麼應該說都是不能練習瑜珈的， 總得來說如果有各種危重疾病的話， 最好先停練瑜珈。

其實從健康的角度上說， 要想練好瑜珈的話， 那麼還是要注意一些細節的。 比如說剛喝了酒之後就不能練習瑜珈了， 因為酒精會影響到瑜珈的進步， 從而影響到整個練習瑜珈的效果。