女性應該如何預防痛經？

女性如何預防痛經

由於特殊的生理現象， 在生活與起居、勞作方面必須要合理安排， 有一定的規律。 不宜過食生冷， 不宜久居寒濕之地， 不宜過勞或過逸等， 尤其是月經期更需要避免寒冷刺激， 淋雨涉水， 劇烈運動和過度精神刺激等。

經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。 如漢代醫學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通， 關節流利， 氣機調暢， 可防治疾病， 從而創立了“五禽戲”， 供世人健身運用。 婦女經常地參加一些體育鍛煉， 對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。

要是出現痛經的情況， 要引起警惕， 絕經之後方可避免痛經的發生， 特別是中年婦女， 不要錯誤地認為， 自己沒有痛經就放鬆警惕， 若發生痛經病後就要積極進行檢查和治療， 以保證自己的身體健康。