核桃仁和豆漿放在一起煮是有很好的養生作用的， 對我們的身體有很多的好處， 而且夏天這個季節裡我們吃東西會很容易就沒有胃口， 所以總是沒能達到營養的標準， 保證營養我們可以從早上下手， 選擇核桃仁豆漿就是最好的， 那麼這個核桃仁豆漿應該怎麼做呢?一起來看看吧。
原料：黃豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。
【功效剖析】
核桃味甘、性溫， 入腎、肺、大腸經， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 黑芝麻性甘， 味平。 歸肝、腎、大腸經。 富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。 有補肝腎， 益精血， 潤腸燥等功效。
做法：
1.備好原料， 黃豆、核桃仁和黑芝麻。
2.黃豆洗淨， 用水浸泡一晚上。
3.核桃仁， 黑芝麻洗淨， 瀝幹水。
4.所有原料倒入豆漿機， 加水到1000ml的位置。
5.豆漿機接通電源， 選擇“五穀豆漿”按啟動即可。
6.大約過15分鐘， 豆漿機吱吱的響就熟了， 盛出即可食用。
核桃仁用溫水浸泡可去除部份苦澀味， 嫌麻煩也可不泡， 花生若是炒香的， 味道會更香濃， 可依個人口味酌量加糖， 喜歡喝細膩口感的可濾去豆渣， 核桃芝麻豆漿， 集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中， 味道清香， 營養豐富， 老幼皆宜， 有補血滋陰， 滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。
早上的營養餐我們一般選擇的就是既簡單又有營養的，
