牛奶乃是一種非常多見的飲品， 而且也是一種營養品， 可以給人們的身體補充大量的營養。 很多人喝牛奶不光是為了好喝， 為了牛奶的味道， 而是為了能夠幫助自己長高。 特別是一些男孩子， 總是希望通過喝牛奶來補充大量的營養， 從而讓自己的身高更高。 那麼， 每天晚上睡覺之前喝一些牛奶可以讓身高變得更高嗎？
每晚睡前喝牛奶能夠長高嗎
夜間是人體集中長個子的時間段， 尤其對於青少年而言， 好好利用夜間的時段， 是長個子的關鍵。
每晚睡前喝一杯牛奶， 一方面可以起到促進睡眠的作用，
一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素， 加速你身高的增長， 讓你的骨骼在抽條的同時， 不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。
淡然， 並不是每一個人每天喝牛奶都會長高， 對自己不清楚的人， 可以去醫院拍個片子， 看看自己的骨垢線又沒有閉合， 如果已經完全鈣化， 閉合了， 這輩子基本上都無法長高了。
如果你的骨垢線還沒有完全閉合， 那就還有長高的空間， 你可以通過各種運動鍛煉， 如打籃球， 單雙杠等方式進一步促進身高的增長。
總而言之， 想要讓身體長高是可以喝一些牛奶的， 但是牛奶只是起到了輔助的作用，
