香蕉， 是一種非常有營養的水果。 現在很多人都非常的喜歡吃香蕉， 因為香蕉的營養價值還是非常的高的。 但是現在的人們總是害怕自己變胖， 在吃東西的時候特別的小心謹慎。 很多人都在問空腹吃香蕉會不會讓自己發胖。 接下來， 我們就來看一看這方面的相關內容的介紹。
1、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食， 但不能空腹大量地吃。 因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂， 對於正常的人， 大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡， 對健康不利。 所以不可空腹食過多的香蕉。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉吃起來味道香糯可口， 因此有很很多人會一次性吃很多的香蕉。 其實， 這樣對我們的身體健康非常的不好。 因為在香蕉的營養成分裡面含有大量的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的。 但若在短時間內一下子攝入過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。
此外， 多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 因此， 香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放於冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘， 因其自身成熟很快， 如果成熟時才採摘， 味道不好， 看上去也不新鮮。 那麼香蕉摘下來後， 被貯存時的溫度要求也較高，
以上就是關於人們空腹吃香蕉會不會導致自己發胖的相關內容的具體介紹。 空腹吃香蕉是非常的不好的， 因為香蕉性寒， 對人的胃會有影響。 所以在吃香蕉的時候， 最好提前吃一些其他墊胃的東西。 香蕉雖然可以促進人們的消化， 但是也是不可以吃的太多的。
