高血壓病的治療， 除藥物治療外， 還有非藥物療法， 包括減肥、少鹽飲食、不飲酒、運動等。 高血壓病的運動療法一般僅限於中青年人高血壓病初期， 對於高血壓病中晚期及老年高血壓病患者來說， 應以藥物防治為主， 運動治療為輔。 且運動方式應在醫生指導下根據個體情況量力而行。
健康人和高血壓病人的鍛煉方法應有所不同， 高血壓病患者不宜追求大運動量、劇烈強度的運動。 過量運動的危害十分嚴重， 如劇烈運動時血管收縮導致高血壓急劇上升， 腦血管破裂出血， 發生腦血管意外；過度運動會加重心臟負擔，
由於高血壓病可造成心、腦、腎等主要臟器的損害， 所以患者應首先按醫囑服藥控制好血壓， 同時選擇空氣好、環境好， 較為安全的地方作為鍛煉場所， 並選擇輕體力活動作為鍛煉方式， 如散步、快走、慢跑等。 爬樓梯的方式顯然不符合空氣好、安全、運動量小等要求， 因此不適合高血壓病患者。
曾經有這樣一個病例：一位中年婦女， 在研究所擔負著繁重的科研課題， 無暇鍛煉身體。 為了彌補這方面的缺憾， 她將上下班、乘電梯改為了爬樓梯， 每天上下往返二十層， 有一天， 同事們發現她倒在了樓梯上。
