對於現在的白領女性來說， 每天八個小時都坐著辦公， 輕鬆的時候還有時間起來走動一下， 但是如果工作繁忙讓她們連喝水的時間都沒有， 更別說起來動一動， 因此時間一長， 就容易引起各種疾病， 腰痛最為常見， 久坐不懂會腰痛， 生理期會腰痛， 腎虛也出現腰痛症狀等等， 下面就針對女性發生腰痛的幾種情況， 來看看中醫的解決方法。
腎虛腰痛
腎， 主藏精， 主水， 主納氣。 腎虛腰痛是因勞倦過度損傷腎臟精氣所致， 勞累或房事後加重。 同時也是女性最常見的腰痛。 它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，
中醫理論中， 腰為腎之腑， 主生殖和女性月經。 腎虛的症狀有：健忘失眠， 食欲不振， 骨骼與關節疼痛， 腰膝酸軟， 不耐疲勞， 乏力， 視力減退， 聽力衰減等， 最常見的是腎陽虛引起的腰痛， 表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。 女性每月月經失血過多， 孕育、生產都會損傷腎氣。 已育婦女以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
出現腎虛腰痛可採用中醫食療法。 如：
芡實核桃粥：芡實30克， 核桃20克， 紅棗10枚， 大米50克， 煮粥常服。 主要是補腎納氣定喘。
雞蛋三味湯：雞蛋1個， 去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克， 白糖適量， 煎成藥湯， 吃蛋喝湯， 主治腎虛。
寒濕性腰痛
寒濕性腰痛主要是由腰部受風寒侵襲引起， 臨床表現為腰部疼痛， 發冷沉重，
寒濕性腰痛的治療法則為散寒除濕， 溫經止痛。
方藥：滲濕湯（《丹溪心法》）加味：乾薑、丁香、蒼術、白術、橘紅、挾奪、甘草。
方義：乾薑、丁香、甘草散寒溫中；蒼術、白術、衍紅除濕煥脾；花苔健脾滲濕。
加減：冷痛較劇， 肢冷較甚， 拘急不好的寒甚者， 加附子、肉桂以溫陽散寒；關節腫脹、沉重的濕盛者加藿香、澤瀉， 並重用茯苓、蒼術以除濕利水；若伴有風邪者（痛處遊走不定）， 加獨活、羌活、防風、桂枝以疏風散邪；病人伴有腎陽虛者， 用獨活桑生東加減， 或再加繭絲子、補骨脂、吳茱萸、巴戟天等。
血瘀性腰痛
血瘀性腰痛是由於腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致，
血瘀性腰痛的治療法則為活血祛瘀， 舒筋通絡， 可採用針灸法。
處方：腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。
操作方法：進針得氣後， 行提插撚轉補瀉法。 阿是穴點刺後加拔火罐， 吸去瘀血。
方義：腎俞、大腸俞為膀胱經腧穴， 可結合腰部阿是穴， 疏通腰部經氣， 活血祛瘀。 委中為血之郤穴， 用三棱針點刺， 可收祛瘀生新之效。
隔日治療一次， 10次為一療程。
