老年斑是怎麼形成的? 亞健康的警示信號

老年斑是怎麼形成的? 一般情況下， 老年斑會出現在老年人的皮膚上， 這也被認為是正常現象。 但其實， 老年斑不僅僅是影響容顏， 其也會危害到身體健康。 專家稱， 出現老年斑是身體亞健康的警示信號。

現代研究發現， 堆積在人體細胞與皮膚組織上的過氧化物， 除形成看得見的老年斑外， 還有看不見的沉積在心臟， 大腦、肝臟、腎臟、血管壁等器官與組織中的“老年斑”， 更會導致多種頑症痼疾。

老年斑是機體衰老的一種先兆

步入老年期或身體極度透支後， 臉上、手背、上肢和軀幹等部位會逐漸出現許多大小不一的黑褐色斑點（片），

是由脂褐質色素構成， 醫學上稱為脂溢性角化病， 俗稱“壽斑”或“老年斑”。 老年斑是機體衰老的一種先兆， 表示組織和細胞進入衰老階段。 老年人的皮膚隨年齡的增長， 抗氧化、抗自由基的能力逐漸低下， 加上紫外線本身的累積產生的皮膚損傷， 因為老年人的修復功能逐漸低下， 最終導致老年性的光化性皮膚病。

進入老年期或身體過度透支後， 體內新陳代謝功能逐漸減弱。 如果一日三餐飲食再不平衡， 富含維生素的新鮮蔬菜、水果、豆類食物吃得少， 而動物脂肪攝入過多， 導致體內很容易生成過氧化物， 最終形成脂褐質色素， 日積月累沉積於細胞與皮膚組織或內臟器官上， 形成黑褐色斑點（片）老年斑，

其出現是身體亞健康的警示信號。

看不見的老年斑， 看得見的危害

脂褐質色素若沉積於腦細胞中， 大腦也會像皮膚一樣長出好些斑點， 散落在大腦皮層與腦實質內。 隨著年歲增長， 腦細胞內的老年斑數量逐漸增多， 致使腦細胞功能受損， 加速大腦衰老的進程， 引起老年人的智力、記憶力、認知障礙、思維遲鈍、抑鬱症甚至老年癡呆症等。

脂褐質色素若沉積在血管壁， 就會使血管產生纖維病變， 引起血管彈性減弱， 脆性增加乃至破裂， 引發動脈硬化、高血壓、心肌梗死等心腦血管疾病。

據國內外文獻報導， 老年斑突然增多、增大者往往是身體異變的信號。 因此， 老年人體表的斑塊有突然增多、增大趨勢者， 應密切注意身體潛在的風險，

及時到醫院就診。

良好的生活習慣有利改善老年斑

為維護老年人的健康狀態， 並有利於祛除老年斑， 應堅持平衡飲食， 食物多樣， 粗細搭配、葷素搭配， 營養合理。 此外， 參加適宜運動， 生命在於運動是至理名言。 老年人比其他任何年齡組更能從運動中獲益， 運動可以降低許多與年齡有關疾病的發病危險。