很多女性為了追求豐滿的胸部而使用一些豐乳膏， 或者是去隆胸， 殊不知， 我們日常生活的很多食物就有豐胸的作用。 那麼吃什麼食物豐胸最有效呢？我們一起來看看吧。
第一類 食用菌類：
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。
第二類 魚類：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 因為它們含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
第三類 水果類：
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，
第四類 蔬菜：
與主食合理搭配有利於身體健康。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
第五類 牛奶及其製品有益於乳腺保健， 可以補充鈣。
穀類如小麥麵粉、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝， 並降低膽固醇。 不可溶性纖維素有助於消化系統的健康， 並預防癌症。 堅果是食物的果仁和果種， 含有大量的抗氧化劑， 可起到抗癌的效果。
小編溫馨提示：以上這些食物不僅能夠起到豐胸的效果，
