青少年時期是長身體， 長知識的黃金時期， 這個時期身體各部位、各器官發育成熟， 而生長速度、智力的發育都與營養有著極為密切的關係， 所以應注重營養的攝入。
青少年吃什麼好
魚肉
魚肉中含有豐富的蛋白質， 青少年多食對於智力的發育較有好處。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 對調節生理功能有重要的作用。
豆漿
豆漿中的營養成分比較豐富， 常喝能改善記憶力和思維能力。
蕎麥
蕎麥屬於粗糧， 對於青少年身體的健康發衣有積極的促進作用。
牛奶
牛奶是最佳的補鈣飲品，
雞蛋
雞蛋能有效提高青少年的注意力， 補充維生素。
青菜
青菜含鐵豐富， 多食可加速血液迴圈， 改善注意力不集中的現象。
瘦豬肉
瘦豬肉中含蛋白質， 對青少年的生長發育有益
動物肝臟
動物肝臟中含有豐富的鐵， 對於處於發育期的青少年的健康有益。
青少年不能吃什麼
漢堡
漢堡屬於高熱量食物， 對於處於發育期的青少年健康無益
碳酸飲料
碳酸飲料含有對人體有害的物質， 青少年經常飲用不利於身體的正常發育。
您好，白癜風病的致病因素有很多，白癜風病的類型也很多，不同的類型、不同的致病因素、不同的性質應使用不同的治療方法。患者朋友要到正規醫院進行專業的診斷，不可盲目使用藥物，只有科學治療，搭配良好的保健，... [詳細答案]
牛皮癬患者原則上應忌食辛辣腥膻發物，戒煙酒，因這些物質進入人體後會在一定程度上加重病情，對治療造成影響。可多吃富含維生素的食物，皮損廣泛，大量脫屑的患者應多食瘦肉、雞蛋、豆製品，以補充蛋白質的丟失。 [詳細答案]
喝蜂蜜是對你和寶寶都比較好，可放心食用，能有效改善身體狀況，還能補充體力。 但服用過程中應注意以下幾點： 1.選擇蜜種可以選：龍眼蜜（有補中利氣、補血養顏的功效，對體虛氣短也有一定療效）、棗花蜜（有... [詳細答案]
切忌過饑或過飽，也不能暴飲暴食。因為，過度的饑餓會讓體內的血糖水準降低，而低血糖往往就是誘發癲癇的禍首。過飽後，血糖水準會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，體內的血糖先高後低，也容易誘發... [詳細答案]
易引起營養不良，近視患者眼部長期疲勞，導致所耗血氧供應不足，所需要營養物質無法及時滿足眼睛所消耗營養，引起營養不良。這也就是為什麼很多的近視患者都有“電線杆”或“小豆芽”稱號。導致孩子平時表現的不自... [詳細答案]
