內分泌失調， 是當今女性容易出現的健康問題之一， 常會出現月經不調、痘痘滿面、面色憔悴等現象。 一般來說， 導致女性內分泌失調的原因有4個：生理因素、營養狀況、情緒影響以及環境因素。 不過， 內分泌失調還是可以進行調理的， 食療就是不錯的方法。
內分泌失調的原因：
1、生理因素：女性體內的各種激素會對機體的正常運作起調節作用。 當各種激素發生改變時， 如雌激素過多或是雄激素過多都可以導致內分泌的失調。 這是因為這些激素會隨著年齡而發生變化， 年紀越大就易出現內分泌紊亂。
2、營養狀況：很多的都市白領一天三餐不準時， 常常吃速食， 速食麵。 如果長時間如此， 而且部分女性還挑食， 就容易造成營養不良， 引發內分泌失調。 這是因為機體的正常工作， 離不開合理的營養元素。
3、情緒影響：情緒是影響內分泌最重要的原因。 如今， 很多的都市白領們面對工作， 學習的壓力， 精神長時間處於緊張狀態， 那麼最終就會對神經系統造成影響， 造成內分泌失調。
4、環境因素：現在生活的環境品質不是很好， 空氣中各種有毒有害的物質很有可能進入到女性的體內， 對機體的調節造成影響， 造成內分泌不調。 同時， 那些工作於化學品， 放射環境中的女性就更加的容易患上內分泌失調。
調節內分泌失調， 可以試試以下推薦的食療方：
1、五白糕
材料：白扁豆50克， 白菊花50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克。
做法：先將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面， 與麵粉調勻， 加水和麵蒸食。
2、 香附雞
材料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克。
做法：先將雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內， 放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣， 喝湯吃雞肉， 食後含咽金桔餅。 每週1次。
3、核桃牛奶飲
材料：核桃仁30克， 牛奶200克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。
做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中， 邊倒邊磨。 直至磨好， 再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮， 煮沸後加入少量白糖， 每日早晚各一碗。
