因為空氣品質， 許多人都不能到室外進行健身;也因為工作的繁忙， 根本就沒有時間去健身房進行健身。 但是如果長時間的不運動的話， 不但身體素質會下降， 抵抗力會減弱， 身材也往往會向發福的行列越來越近。 所以有人就想買一些健身器材自己在家中練習。 但是在選擇上就犯難了。 那麼， 跑步機好還是橢圓機好呢?
跑步機的好處：
1. 多功能性
-從輕快的步行上坡衝刺， 跑步機提供了廣泛的選擇速度， 坡度， 以及多個培訓專案的條款--跑步機提供了多樣的速度和坡度選擇， 以及多種訓練專案， 包括慢走和快跑。
2.模仿自然運動 -隨著技術的不斷發展， 健身巨頭正在開發新的設備， 進一步改善了運動的舒適度。
使用者在跑步機上熟悉並模擬自然的運動散步， 慢跑或快跑。
3.工作高輸出 -先進的技術使你的身體會燃燒卡路里率較高。
4. 負重效果-跑步和散步可以幫助加強你的骨骼和肌肉， 可以幫助你矯正的姿勢。
橢圓機的優點
1.. 非擊打式空調 -橢圓讓你的身體模仿跑步動作， 而不會導致出現在跑步機上關節的劇烈衝擊。
2..交叉訓練能力 -現在多數橢圓機都配有可移動的手柄， 讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身。
3. 逆向跨越 -大多數橢圓讓您在反向能啟動不同的肌肉群， 並把更多的重點放在你的股四頭肌， 並提供一個可調節的各種中鍛煉邁進。
由此可見， 跑步機和橢圓機是各有利弊， 既有自己的優點， 各自又有一些不足的地方， 自己到底應該選擇哪一種作為自己的健身器材， 可以說是仁者見仁， 智者見智。 你可以根據自己想要鍛煉的部位， 進行選擇。 適合自己的， 就是最好的。
