其實， 我們可以採用一些有效的方法使自己順利度過空窗期。
第一， 別把時間花在埋怨上。 空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上， 應該要告訴自己 “我是個凡人， 難免會犯錯誤， 我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來， 不會再犯同樣的錯誤。 ”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜， 這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。
第二， 尋找支援系統。 突然進入空窗期， 原本井井有條的生活一下子變得雜亂無章， 自尊心、自信心都很低落。 在這種痛苦、迷惘的時刻， 極其需要知心朋友或心理諮詢師給予支持、傾聽與鼓勵，
第三， 照顧好身體。 空窗期的人往往因為心情不好熬夜打遊戲， 這個期間更需要打起精神來照顧好自己， 比如精心做兩個好菜吃， 早早休息， 保證睡眠。 這讓身心都受到滋養， 也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。 ”
第四， 找到積極的愛好。 找到能給自己支持和滋養的興趣愛好， 比如參加讀書會、健身運動、爬山等， 既可以用積極的方式充實自己， 又可以接觸外界的積極能量。
空窗期固然痛苦， 卻也是心理成熟、健全的契機。 美籍華裔心理學家黃維仁曾說:“一顆受了傷的心， 還願意不斷去學習， 不斷去愛， 不斷去醫治的心，
所以， 用這樣一顆開放的心來面對生活， 會順利度過空窗期， 並且收穫心靈的成長。
