1芹菜
如果要說最瘦臉的食物， 那麼非芹菜莫屬了， 這是因為芹菜中含有大量的膳食纖維， 可以刺激腸道蠕動， 一方面可以改善便秘症狀， 另一方面也可以將體內的毒素排出。 加上芹菜所含的維生素有著很好的消脂功效， 對於脂肪型臉大的女生來說， 食用芹菜不僅減肥， 也可以瘦臉。
而芹菜之所以被稱之為“最瘦臉的食物”可絕不僅僅只有這些原因。 芹菜口感爽脆， 吃過的人都知道， 但是大家不知道的是， 吃芹菜其實是一種很好的鍛煉臉部肌肉的方式。
小編上面說到，
而且芹菜的熱量非常低， 一棵芹菜的熱量也不過5卡路里， 但是我們在咀嚼芹菜時， 身體反而會消耗8卡路里的熱量， 消化芹菜時同樣會消耗5卡路里的熱量， 也就是說， 吃芹菜不僅不擔心發胖， 反而還有助於我們消耗身體的熱量， 從而可以瘦臉。
2海帶
海帶是一種我們常吃的海藻類食物， 不管用什麼方式烹製的海帶， 味道都十分鮮美， 受到很多人的青睞， 加上人們所熟知的海帶中含有豐富的碘元素這一特點，
人們常說吃海帶可以“刮油”， 其實就是海帶中含有的多糖可以有效清除體內的油脂， 另外， 海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸， 可以降低人體膽固醇的含量， 加速血液迴圈， 達到減肥消脂的功效， 所以海帶是減肥者最需要吃的食物， 對於因為脂肪多而臉肥的女性朋友來說， 海帶絕對是你瘦臉的絕佳選擇。
除了含有豐富的碘元素外， 海帶中還含有鉀、鐵、鈣等元素， 可以改善人體的甲狀腺功能， 並且補充人體所需的礦物質， 從而促進人體的新陳代謝， 消除水腫現象， 同樣也可以達到説明女人瘦臉的目的。
海帶除了可以食用外， 外敷的效果也非常出色， 將海帶搗碎成泥， 然後當面膜那樣抹在臉上，
3菠菜
菠菜的營養價值非常高， 富含蛋白質、維生素、膳食纖維、鐵等身體所需的營養素， 而且與同樣重量的其它蔬菜相比， 菠菜所含的這些營養素是非常高的， 所以菠菜又有著“蔬菜之王”的美譽。
女人經常吃菠菜對身體是很有幫助的， 不僅是因為菠菜所含豐富的鐵元素， 可以説明女人補鐵補血， 而且菠菜所含的各族維生素對健康大有幫助， 加上菠菜的熱量非常低， 食用後不用擔心會發胖， 甚至還會有消脂減肥的功效， 所以菠菜又被營養學家推薦為“十大養顏美膚食物”的一種。
菠菜瘦臉的功效也是非常出色， 一方面菠菜富含的膳食纖維和維生素可以有效促進腸胃蠕動，
菠菜中還含有豐富的鉀元素， 鉀元素可以將人體內多餘的鹽排出體外， 通常很多女生身材很好， 臉圓圓的， 實際上就是臉部有水腫才會有這個情況， 所以多吃菠菜對浮腫型的臉也是很有效的。
不過這裡要注意的是， 菠菜最好不要和豆製品一同食用， 菠菜中的草酸會和豆製品的鈣結合形成草酸鈣， 容易在人體內沉澱並不容易溶解， 造成鈣量流失， 同時還會有結石的可能， 清炒菠菜或者用開水焯一下菠菜是最好的食用方式。
4胡蘿蔔
提到胡蘿蔔， 各位是不是立刻想到了兔八哥， 想到了童年我們愛看的動畫片，
胡蘿蔔是維生素含量極高的蔬菜， 不僅可以生吃， 也可以炒著吃， 尤其很多人喜歡將它榨汁飲用， 都是因為胡蘿蔔的營養好， 可以很好改善人體健康， 加上胡蘿蔔素可以消除體內氧自由基， 幫助人體對抗衰老， 所以胡蘿蔔實在是不可多得的營養滋補品。
胡蘿蔔與其它蔬菜一樣， 都含有大量的膳食纖維和維生素， 可以幫助排毒消脂減肥， 這點小編就不需要多說什麼了， 小編這裡要說的是胡蘿蔔的外敷作用。
將胡蘿蔔搗碎或者榨汁後， 將汁液塗抹在臉上， 臉上的肌膚可以很好地吸收胡蘿蔔的營養， 而且在胡蘿蔔素和維生素的作用下，還可以刺激臉部肌膚，促進臉部的新陳代謝，加速臉部脂肪的燃燒，使你的臉變得又小又美麗。
所以想瘦臉的女性，胡蘿蔔無論是食用還是外敷，都不會讓你失望的。
結語：“V字臉”是許多女性一直都想擁有的臉型，為此有的人甚至不惜去整形醫院磨骨瘦臉，這樣做實在是破財又傷身。其實想瘦臉也並不是那麼難，小編今天推薦的這四款食物大家生活中都會吃到，只是很少有人會想到它們可以瘦臉，所以想瘦臉的女性朋友不妨多吃這四種食物吧。
而且在胡蘿蔔素和維生素的作用下，還可以刺激臉部肌膚，促進臉部的新陳代謝，加速臉部脂肪的燃燒，使你的臉變得又小又美麗。所以想瘦臉的女性，胡蘿蔔無論是食用還是外敷，都不會讓你失望的。
結語：“V字臉”是許多女性一直都想擁有的臉型，為此有的人甚至不惜去整形醫院磨骨瘦臉，這樣做實在是破財又傷身。其實想瘦臉也並不是那麼難，小編今天推薦的這四款食物大家生活中都會吃到，只是很少有人會想到它們可以瘦臉，所以想瘦臉的女性朋友不妨多吃這四種食物吧。
