強迫思維跟強迫症目前還不能淪為一談， 雖然他們是有關聯的， 強迫思維患者會讓自己很累， 他們每天會有大量的想法冒出， 當然也包括不實際的一些怪異行為， 是一種嚴重的心理疾病， 可以延伸到精神疾病了， 那思維強迫症的自我治療有嗎？我們一起來看看下文的介紹吧。
目前治療強迫思維患者可選擇的方法有很多， 患者可選擇去專科醫院接受全面的心理治療和藥物治療， 患者也可在家通過一定的方法進行自我治療。
1、平時合理安排自己的食譜， 營養要豐富， 飯後兩小時後， 可以多吃一些水果，
2、多積極參加有益的文體活動， 使自已逐漸從強迫的境地中解脫出來;還可以多去游泳和打羽毛球。 也可以轉移自已的視線， 從強迫症中慢慢走出來。 也可以叫朋友監督自已， 讓自已不要強迫做某事。
3、可以用心裡默念方法， 當發現自已又有強迫的現象， 要記住不要陷入習慣性的思考， 必須告訴自己：“我的強迫症又犯了， 我必須做其它的行為”你可以決定"不要"對強迫思考做反應， 你要作自己的主人， 不要做強迫症的奴隸!
強迫症思維的自我治療3種方法， 自己可以嘗試的去調節下， 不過強迫思維嚴重的患者一定要強于醫院進行心理疏導， 不要讓自己越陷越深， 耽誤治療強迫思維的最佳時間。
