爬山是好多朋友喜歡的運動， 也是一種征服自然的方法， 不但對我們的身體有著很好的鍛煉功效， 而且還可以對我們的意志進行鍛煉， 不過在爬山的時候我們需要注意的就是要準備充分， 特別是必備的一些東西是不可少的， 另外也要注意自己的身體條件， 爬山需要帶什麼東西？這是需要我們及時掌握的。
登山必備用品
1、 長袖衣褲， 舒適的運動鞋
2、 山頂風大溫度低， 可攜帶羽絨服輕薄方便又乾淨， 也可租賃大衣（5元/件）
3、 手套（拄拐杖時減少手的損傷）
4、 品質好的雙肩背包
5、 水不宜過多， 女孩子可以備些熱水
6、 攜帶輕便充饑食物， 多帶點巧克力
7、 手電筒1個或頭燈（電量充足）
8、 手機充足電量， 備好電池， 身份證， 照相機
9、 氣候多變， 帶好雨具或山下購買一次性雨披（2-5元/個）
10、 登山杖（山下有賣， 2-10元/根）
11、 備點應急藥品， 感冒藥， 止瀉藥
12、 山頂過夜不能洗漱， 請備好口香糖
13、 切忌所有物品不宜太重， 不然爬山時是很大的負擔
14、 必備的適量飲用水：礦泉水、純淨水、淡鹽水、功能型飲料等， 甜度多大的果汁汽水最好不要選擇， 記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
15、 食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力並且不易致渴為主， 巧克力、壓縮餅乾等， 事實上， 若不是未開發的荒山野嶺， 到處都能找到食物， 只是花費多些而已
16、 可以適量帶些方便食用的水果蔬菜
以上就是關於爬山需要帶什麼東西， 在爬山以前的時候我們是需要一一列出清單進行核對的， 這樣才會萬無一失， 另外也要注意自己的服裝， 一般主要是運動類的， 最好是穿登山類的衣服和鞋， 這可以幫助我們在爬山的時候更加的輕鬆。
