喝酒喝多了吃什麼解酒

方法步驟：

01 1平時一定要注意充足的睡眠睡覺前可以喝一杯熱牛奶， 睡覺前不要想太多的事也不要讓自己很亢奮， 可以看看書聽聽音樂， 睡眠一定要保持充足最好是在8個小時以上也不要太晚睡覺最好是在實踐以前就開始入睡， 一旦超過時間的話是很容易失眠的。

02 2平時適當的出去運動運動都是非常好的可以去打打羽毛球啊， 打太極拳做一些基本的伸展動作， 可以曬曬太陽喝水呼吸下新鮮空氣房間要保持空氣的流通， 多開開窗我可以把細菌都殺死了

03 3平時飲食一定要清淡一點不要吃一些比較刺激的食物不要吃海鮮有海鮮是屬於寒性的食物也是不好的平時呢可以多吃一些粥可以多費心，

04 不要經常喝酒適量的喝酒還是可以的， 它可以促進身體的血液迴圈對身體也比較有幫助但是喝酒過量的話， 那是對身體非常不利的事很容易造成心血管硬化的所以平時一定要注意， 多喝水多曬太陽多吃水果蔬菜