1、多吃富含維生素A的食物， 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。
2、洗手也最好用溫熱水， 每次洗手後塗抹含有維生素E的潤手霜， 一邊抹一邊按摩。
3、別因為乾燥就頻繁洗手， 預防手腳脫皮最重要的是保持皮膚乾淨， 儘量少沾水。
4、要多飲溫熱的白開水， 少喝各種飲料， 尤其是冰鎮的飲料更要儘量避免。
5、在洗澡的時候一定要用溫熱水， 洗完之後避免對著空調或者幹手器直吹， 這麼做的目的是讓皮膚保持適當的溫度， 不會因為“過涼過熱”而產生脫皮。
6、如果很喜歡洗澡， 也不必每次都用沐浴露，
7、塗抹藥膏適合於剛剛脫皮的階段， 可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏。
8、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑， 戴手套是個不錯的辦法。
9、鹼性的香皂、洗手液等也要少用， 如果脫皮嚴重， 要適當減少沐浴次數。
10、把生薑切碎放白酒內泡24小時後， 每天1-2次塗抹到患處。
11、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。 如果家裡沒白醋的話， 那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1-2次。
12、用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處。
13、將新鮮的桔子皮擠出汁， 塗擦在裂口處， 用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳也可。
14、洗臉溫和而適度，
15、注意補水， 化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。
16、在發現臉上掉皮起皮的情況下， 記得， 要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜， 尤其是綠色深綠色的蔬菜， 其效果非常好。
17、洗完澡後， 記得不要立刻就擦乾， 而是需要等待一至三分鐘後， 再擦乾身上的水， 這是因為過早擦乾身上的水， 分導致整體皮膚乾燥的， 尤其是臉部。
18、當你所處的環境的濕度， 如果沒有那麼滋潤的話， 記得給環境加點兒水分。
19、拒絕用含酒精類的化妝品， 有些女性用的化妝品裡含有的酒精過多， 會起到吸走臉部皮膚水分的作用，
20、推薦兩種食物， 多吃可以緩解皮膚乾燥。
①番茄：番茄是最常見的美容食物， 它可以令皮膚更緊致濕潤。
②豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白， 防止肌膚起皺和乾癟， 讓細胞吸收水分和營養。
男人皮膚乾燥起皮是什麼病？
1、一般性脫皮
冬季最常見的是一般性脫皮， 只是表面脫皮而已， 沒有瘙癢、炎症的情況， 主要是季節乾燥引起的。
2、乾燥性皮炎
如果你不光是雙手脫落白皮， 手指還有裂口， 那就可能是得了乾燥性皮炎， 這可能和你的洗手習慣有關， 檢查一下自己是不是經常使用鹼性皂品洗手。
3、手癬腳癬
更嚴重的脫皮情況就是“手癬”， 一般是先有一隻手出現脫皮現象， 隨後發展到雙手，
4、汗皰疹
初期症狀為米粒大小半球形的小水皰， 伴有不同程度的灼熱感和瘙癢， 乾涸後就形成了脫皮。 汗皰疹的發病原因尚未完全清楚， 一般認為與手腳多汗有關， 也與對鎳、鉻等金屬以及一些洗滌劑過敏有關， 還有人認為和情緒緊張有一定的關係。
對於手腳多汗的人來說， 可經常用中藥水泡手腳來防止脫皮：
①用王不留行30克， 明礬9克， 煎水泡手腳， 每次15分鐘， 一天泡1-2次， 連續泡一周。
②用熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克、防風15克、蒺藜30克， 加水後煎煮服用。
