男性腎虛怎麼辦？當然是要進補， 那腎虛進補的食療有哪些呢？本期小編將為大家介紹有關食補腎虛的內容。
男性腎虛的食療方法有哪些？
1、菖蒲豬腎粥
菖蒲9克、五味子12克先煎， 去渣留汁， 再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟， 加作料食之。
2、淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦一個， 淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
3、黑芝麻糖粉
黑芝麻、桑椹子各160克， 黃精70克共碾為粉， 加糖日服兩次， 每次服5克。
4、黑豆桂圓（龍眼）粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。
5、核桃燉蠶蛹
核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。
6、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。
7、首烏茶
首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克， 共煮沸去渣留汁， 加糖代茶。
8、山藥棗仁粥
淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量， 共煮粥食之。
9、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副， 洗淨剖開去筋膜， 將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊， 煮熟去藥渣調料， 吃腰子喝湯。
10、川斷豬尾湯
川斷20克、杜仲25克、豬尾一條， 煮熟去渣留汁， 加作料吃豬尾， 喝湯。
預防腎虛的方法
1、少喝酒
常言說男人不喝酒， 白在世上走。 酒固然是好東西， 適當的喝點酒也沒有什麼事， 但是酒多了就不好了， 給身體的肝臟和腎帶來極大的影響和壓力， 要知道腎長期處於壓力之中也會出現透支現象的。 為了腎的健康， 不要多喝酒。
2、注意節制
夫妻生活是少不了的， 這個都是生理和家庭需要。 但是過度的生活會導致腎的壓力增大， 造成體虛。 若是在節制方面不做的話， 那麼腎就會長期處於低電壓中。 就像你電瓶車的電瓶一樣長期供電而不及時蓄電， 將會導致電池性能低下。 腎就如電瓶一樣。
3、定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查， 女性懷孕時腎臟負擔會加重， 應該監測腎功能， 以免因妊 娠毒血症而變成尿毒癥。
4、不熬夜
大部分熬夜的人通常在白天精力都是不振的， 因為熬夜會給你帶來體內分泌物不平衡的局面， 包括腎的功能也會受到很大的影響。 長期熬夜就會導致腎功能衰弱。
5、不抽煙
我們都知道抽煙的壞處有許多種，
6、正常飲食
腎功能是均衡的， 就像你身體的力氣一樣， 沒有了能量就可能隨時倒下。 腎功能也同樣受到身體均衡的影響， 沒有了能量， 腎也會餓， 也會沒有力氣。 所以正常飲食最好。 最好少吃多餐。
