女人腎虛非常的容易衰老， 你知道女人腎虛該怎麼怎麼辦嗎？女人腎虛吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦了一些可以緩解女人腎虛的美食， 還在等什麼？趕緊去學學吧！
阿膠糯米粥
食材：阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。
做法：
1、先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用。
2、然後將糯米煮粥， 待煮至九成熟時， 加入阿膠粉和紅糖， 邊煮邊攪拌， 待粥稠膠化即可取食。
功效：養血上血， 滋陰補虛， 潤肺安胎， 尤適於孕婦。
玫瑰豬蹄
食材：玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。
做法：
1、先將豬蹄洗淨切成6-7塊， 然後將諸味同入鍋。
2、加清水1000毫升， 用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經， 活血化淤。
當歸烏骨雞
食材：枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。
做法：
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，
2、把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時， 再改用文火蒸1小時， 停火除去藥袋和生薑， 把雞斬塊裝盤， 湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補肝腎， 養血調經。
小貼士：
1、女人補腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
2、動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。