請問失眠看哪個科?這個問題不知道困擾多少患者， 失眠對於很多患者來說帶來很大的困擾， 只有選對醫院， 選對方法， 並且堅持治療才可以使自己的生活重新開始， 否則因為失眠所帶來的一系列併發症會嚴重傷害患者的身心健康。
失眠應該看神經內科， 下面為大家介紹幾種失眠的治療方法：
一、白天睡覺的時間最好不要超過一個小時， 也不能在下午四點鐘以後睡覺， 不然到了晚上就沒有困倦感。 在晚上適當升高體溫， 對睡眠有所幫助。 進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴， 都可以達到這種效果。
二、在睡覺時切忌思考太多的問題， 因為睡覺的時候是放鬆的時候。 也可以嘗試一下放鬆的辦法， 可以選擇肌肉放鬆法、功能回饋療法、瑜伽功等這些方法， 上床後， 首先晃動、放鬆一條腿， 進行幾次慢速的腹式深呼吸， 再放鬆另一條腿， 再進行幾次使你更放鬆的呼吸。
三、失眠的治療一定要注意合理安排時間， 早上在晨光中散步可以縮短睡眠週期， 讓你晚上容易入睡。 因為早上的陽光可以讓我們大腦裡的松果體早一些分泌退黑素， 強烈的人造光也有同樣的效果。 相反， 如果發覺你晚上入睡太早， 不妨在下午或傍晚多曬陽光照射， 這會延長你的睡眠週期， 推遲入睡時間。
請問失眠看哪個科?相信通過以上介紹之後，
