頻繁地測血壓也沒必要， 反而會因患者的過度關注、焦慮， 引起交感神經興奮、血管收縮， 這會‘催’著心臟快跳、血管壓力增大， 導致血壓增高。
患者在不同的時期， 自測血壓的頻率也不相同。 首先， 在最初發現血壓增高的初始階段， 應連續測量幾天， 最好是用水銀柱血壓表測量， 每天可測量2—3次。 首次測血壓建議雙臂都要測量， 一般兩側相差不大（5毫米汞柱左右）， 習慣用右手的人右上肢可能略偏高些。
一旦確診高血壓並需要藥物治療時， 初始的一段時間內可每天測量1—2次血壓， 以觀察降壓療效。 需要注意的是，
此外， 為瞭解晝間血壓波動情況， 建議背一個24小時動態血壓監測儀， 以指導藥物的服用時間。
