我們想知道自己的血壓是多少， 最直接的辦法就是去醫院測量， 但這樣也麻煩， 倒不如買個測量血壓的儀器， 自己來測量血壓， 當然也可以讓家裡人來幫忙。
市面上賣的測量血壓的儀器有兩種， 一種是比較專業的儀器， 也就是在醫院裡使用的水銀柱血壓計， 另外一種是便利的電子儀器。
前者最大的優點是準確， 缺點是操作不方便， 而後者恰恰相反， 電子血壓計雖然沒有專業的血壓計準確， 但操作起來確實很方便， 一個人就可以操作了。
我們先說一下水銀柱血壓計的測量方法。
測量血壓的最佳時間是早上起床前、午飯前、睡覺前。 在測量血壓前， 患者至少要安靜休息5 ~ 10分鐘， 儘量讓自己放鬆， 不要緊張， 最好在半個小時之內不要運動、吸煙、憋尿、喝咖啡等。
測量的時候， 患者可以坐著也可以仰臥， 把右胳膊露出來， 手臂伸直、放鬆， 手掌心向上， 不要握拳，
然後將袖帶緊貼皮膚纏在右臂上， 使袖帶的下緣在肘窩以上3釐米， 鬆緊程度以能伸進一個手指為佳。 這樣就可以擠壓氣囊了， 擠壓氣囊的時候同時聽診， 等肱動脈搏動聲消失後， 再充氣使汞柱再升高20毫米汞柱。
一般情況下， 血壓正常的人充氣到150毫米汞柱就可以了， 如果有頭痛、頭暈症狀或既往有高血壓的患者可以充氣到18毫米汞柱， 如果這個數值仍能聽到搏動， 就要再繼續充氣20毫米汞柱。
然後以恒定的速度緩慢放氣， 仔細聽在放氣過程中肱動脈搏動聲的第一響與最後一響。 聽到第一響時對應的刻度數就是收縮壓；聽到最後一響時對應的刻度數就是舒張壓。 但要注意的是， 如果給老人測量血壓，
如果給兒童測量血壓， 就得要用兒童專用的袖帶， 不能用成人的代替， 否則測量出的血壓會低於血壓的實際數值。
高血壓患者可以每天測量一次血壓，
水銀柱血壓計需要每年校正一次， 否則時間長了也不准。 拿到醫院和醫院的水銀柱血壓計校對即可。
講完了水銀柱血壓計的使用方法， 我們再來說一下電子血壓計的用法及注意事項。 在選擇電子血壓計的時候， 應選擇符合國際標準的上臂式全自動或半自動電子血壓計， 不要選用手指血壓計或腕式血壓計。
在選購血壓計時， 最好選購那些正規的品牌產品， 如果是偽劣產品， 計數誤差太大， 那樣的測量結果就會誤導我們，
在使用電子血壓計前， 建議到醫院或衛生所與那兒的水銀柱血壓計進行比對， 因為電子血壓計不像水銀柱血壓計那樣有校準的功能， 但是你可以自己來一個"心理校準"， 就是與水銀柱血壓計做一個比較， 看看兩者之間的數差， 每次測量的時候圍繞這個數差做加減法， 仍然可以粗略估計出你真實的血壓值。