水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素, 食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。 既安全有效又方便簡捷, 不失為一種很好的美容方法。 採取果蔬美容的方法一般有兩種, 一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。 一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。
青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜, 對於皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。 皮膚黝黑, 一般是由於皮膚偏於酸性之故, 所以洗臉後, 可用一些青菜汁拍面部, 菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收, 使之呈中性。
西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分,
新鮮的蘿蔔, 也有祛斑增白, 補水潤膚的功能, 我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁, 早晚洗臉後, 用汁液拍在臉上即可。
如果臉部有雀斑, 我們還可以選擇新鮮的茄子, 用刀將茄子切成小片, 擦面部有雀斑的位置, 直到擦紅為止。
用果汁洗臉的方法還有很多, 但一定要每日堅持, 持之以恆, 才會收到理想的效果。 自己用果蔬做面膜, 可能有點麻煩, 但卻是一件非常具有挑戰性的工作, 在創造中獲得樂趣, 在快樂中得到收穫。 最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片, 貼於面部有斑處, 最後再用瓜皮輕輕按摩即可。
杏仁, 熱水泡後去皮、搗碎, 用雞蛋清調和成面膜,