我們都知道女性到了一定的年齡之後會出現更年期， 而更年期的表現就是熱汗出、煩躁易怒等， 那麼能不能通過中醫的方法來幫助調理呢？下面為大家介紹中醫調理女性更年期食療方推薦， 供大家瞭解。
中醫調理女性更年期的食療方
百合棗仁湯
材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。 把酸棗仁放到鍋中， 加入適量清水， 用大火煮滾後轉小火煎煮， 再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
適用範圍：可滋陰降火， 養心安神， 適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
枸杞瘦肉絲
材料與做法：需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。
適用範圍：可滋補肝腎， 適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂鬱健忘等肝腎陰虛的女性。
小麥紅棗茶
材料與做法：需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。 把這些中藥材洗淨後放到鍋中， 加入適量的清水， 用大火煮滾後轉小火煎煮至熟即可食用。
適用範圍：可養心安神， 補脾益氣， 適用於情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性。
白果漿茶
材料與做法：需準備豆漿2碗、白果5個。 把白果洗淨、剁碎、放到鍋中， 再倒入豆漿， 用小火煎煮至即可食用。
適用範圍：可補虛止帶， 適用腰酸、白帶多的女性。
中醫調理更年期長斑的食療方
胡桃芝麻飲
胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。
健脾消斑粥
生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 去脂消斑。
白鴨消斑湯
白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁；山藥切片。
豬腎消斑粥
豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。 將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味， 分作2次服食， 每日1劑。 可補腎健脾， 祛淤化斑。
枸杞生地散
枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。
