呼啦圈據說可以達到很好的鍛煉腰肌的效果, 有瘦腰的功效。 專家指出如果運用不當, 呼啦圈很有可能引發健康隱患, 導致腎臟肝臟受損。
一、呼啦圈內暗藏安全隱患
現在市場上的呼啦圈價格在10元至50元不等, 有輕便的基本款、填充沙石或採用較厚管材的加重型、帶有波浪外圈的按摩款等。 據店主介紹, 呼啦圈有消除腰腹贅肉、減脂瘦身、針灸按摩、治療便秘等功效。
據瞭解這種看似物美價廉的健身器材實則存在隱患。 一堆堆擺放整齊的呼啦圈中, 部分僅僅是用塑膠薄膜包裹, 有些簡易的連外包裝都沒有。
相比之下, 網上賣家則顯得更加專業, 無論是款式、科技含量、材料運用、功效都更勝一籌。 火山磁療、滑輪滾珠按摩等科技讓簡單的呼啦圈升級。 材料的使用凸顯環保綠色, PP、PE、PVC、ABS等專業術語齊齊上陣。 “出口歐美市場”、“出口轉內銷”等用語盡顯“國際範”。
1、呼啦圈越重效果越好嗎
呼啦圈越重不見得效果越好, 其實, 不見得越重越好。 或許較重的呼啦圈在開始的一刹那,
2、運動多久能達到健身效果
呼啦圈減肥是持續性運動, 是一種全身性運動, 可以達到運動瘦身的效果, 不過運動的時間一定要夠長。 因為搖呼啦圈的運動強度並不很強, 惟有延長運動時間而且是持續性的運動, 達到有氧運動的階段, 這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。
3、不適合有腰肌勞損或缺鈣者嗎
呼啦圈不適合腰肌勞損者, 因為搖呼啦圈主要靠腰部用力, 充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位, 堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。 但是, 需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人, 是不適宜此項運動的。 另外, 在搖呼啦圈之前, 應當先做一些伸展運動, 伸展韌帶, 避免扭傷。