太極拳的本質是武術， 武術便有攻防的作用。 太極拳的運動特點是剛柔相濟， 特別是在攻防中， 要以柔克剛， 剛中有柔， 柔中有剛， 下面隨著太極拳圖解學習一下42式太極拳的攻防用法。
42式太極拳攻防用法圖解
42式太極拳中除了起勢， 手勢外， 每個動動都含有攻防的意義， 學會太極拳的套路， 弄清了動作的方向和路線以後， 還需弄懂並理解每個動作的使用方法。
深刻領會其攻防含義， 才能使動作用力順達， 方法正確， 將太極拳技藝練至爐火純青。
我們以甲方的進攻和乙方的防守為例子， 來說明42式太極拳主要動作的功防用法。
堅持練太極拳可以強身健體， 當今人們練太極拳也可以當做防身工具， 太極拳對現代人還有教育意義。
1、攬雀尾攻防用法
該動作是由“棚， 捋， 擠， 按”四種方法組成的， 其中前三種方法具有楊氏太極拳的特點， 第四種“按”的方法則源于吳式太極拳， 下面分別予以講解。
(1)棚的用法
棚為防守用法。 甲方左腳向前上步， 用左拳向乙方胸部衝擊。 乙方右腳迅速向後退步閃開甲拳左腳外擺， 左手刁抓住甲左手腕， 右腳甲方左腳內側上步， 同時左手下采， 右前臂上棚甲左肘關節處， 使其肘關節受到反作用力而受制。
要領
退步閃拳要快， 右腳上步要貼在甲方左腳內側， 左手下采和右臂上棚要同時用力， 動作要快速，
(2)捋的用法
捋為防守反擊方法。
甲方左腳向前上步， 用左拳向乙方胸前衝擊。
乙方左腳向後退步， 用左手刁抓住甲左手腕， 用右手粘貼在甲左肘關節處， 然後上體右轉， 右手外旋向後捋住甲臂， 同時右手用力捋按甲肘關節處使甲方左肘關節受力而受制。
要領
抓腕要牢;轉身捋臂要以腰帶臂， 動作協調一致;按壓肘關節要快速用力， 反其關節。
(3)擠的用法
擠為進攻或反擊方法。
接上勢(捋的用法)， 乙方抓住甲方左腕按其肘關節向後捋按;當甲方被牽拉有前傾感時， 必向後抽拉左臂並後坐重心， 這時乙方右前臂迅速橫貼至甲方左大臂上， 左手鬆開甲左手腕， 貼於右臂內側， 借甲向後之力， 用力將甲擠出， 使其失去重心後倒。
要領
捋甲臂要借其前沖之力， 擠推要抓準時機， 借甲向後抽臂之力， 猛力推擊。 將甲方後抽力加上前擠之力， 二力合一作用於甲身， 將其向後拋出。
(4)按的用法
按為反擊方法。
甲方左腳向前上步， 用兩掌向乙方胸部推擊。
乙方兩手由上向下按甲兩臂， 化解甲前沖之力， 然後右腳向甲左腳外側上步， 重心前移， 兩手用力向前將甲推出。
要領
快速下垵甲雙臂， 及時化解甲前推之力;推掌時要前移重心， 後腳要有登力， 快速， 迅猛地將甲拋出。
2、單鞭攻防用法
以左單鞭勢為例， 左手動作為防守反擊方法， 右勾手防守。 甲方右腳向前上步， 用右掌向乙方胸部推擊。
乙方右臂向外格擋甲臂， 化解甲前沖之力， 然後左腳向甲右腳外側上步(圖5-13)，
要領
格擋要快， 推掌反擊要趁其不備， 快速發力。 提手攻防用法此動作為防守反擊方法。
甲方左腳向前上步， 用左拳向乙方胸部衝擊。
乙方用右手刁抓甲左手腕並向下按壓， 同時右腳向前上步， 然後左腳向前上步， 左手臂從甲左臂下前伸， 上挑其肘關節處， 使甲肘部受制。
要領
刁抓手腕時身體要向左閃;按壓， 上挑甲臂動作要協調一致， 用力迅猛。
4、白鶴亮翅攻防用法
此動作為防守方法。
甲方右腳向前上步， 用右拳向乙方腹部衝擊。
乙方右腳向後退步， 用左手臂向外格擋甲右臂， 使其前沖之力失效;甲方見右拳進攻失效， 速用左拳向乙方面部衝擊， 乙方迅速用右臂向上挑架開甲方左拳，
要領
退步格擋和後移重心要及時;右臂挑架甲臂要有撐力。
5、摟膝拗步攻防用法
以右摟膝拗步為例， 右手動作為防守方法， 左手動作為反擊方法。 甲方用左腳向乙方襠部或腹部蹬踢。
乙方右手迅速向外格擋甲左腳， 使其進攻失效;然後乙方右腳向前上步， 用左掌向甲方胸部或面部推擊， 使其後倒失去重心。
要領
摟腳外擋要及時;上步推掌要連貫， 快速用力， 力達掌根。
6、撇身捶攻防用法
以右撇身捶為例， 左手動作為防守方法， 右手動作為反擊方法。
例一、甲方左腳向前上步， 用左手從乙方身後抓按乙右肩。
乙方迅速用左手壓住甲左手， 向右後轉身， 右腳向甲方左腳內側上步， 然後重心前移， 右手握拳掄起向甲方面部撇打。
例二、甲方從乙方身後用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手壓住甲右手，向右後轉身，右腳向右側前方上步，用右肘反壓甲方右肘關節處，用右拳劈打甲頭部或面部，使其肘斷頭傷。
要領
抓壓甲手要牢靠;轉身上步撇拳要快速靈活，協調一致。
7、捋擠勢攻防用法
以左捋右擠式為例，捋的動作為防守反擊方法，擠的動作為反擊方法。捋、甲方左腳向前上步，用左拳向乙方腹部衝擊。乙方迅速左轉身，左腳向後退步閃開甲左拳。同時左手抓握甲左手腕，右手粘貼甲左肘關節處。
然後再重心後坐，上體左轉，左手外旋向左後捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘關節處，使甲反關節受力。
要領
抓腕要牢;轉身捋臂要以腰帶臂協調一致;按壓肘關節要快速用力，反其關節。
擠、接上勢“捋”的用法。當乙方抓住甲方左腕按其關節向後捋拉。
甲方被捋有前傾感，必向後抽拉左臂並後坐重心，這時乙方右臂迅速橫貼至甲方左大臂處，重心前移,左手鬆開甲手腕，貼于左臂內側，借甲後抽之力，用力將甲擠出，使其失去重心後倒。
要領
擠推甲方時要借其後抽之力，搶準時機猛力推擊，將甲方抽力再加上前擠之力，二力合一作用於甲身，將其拋出。
8、搬攔捶攻防用法
搬，攔兩個動作為防守方法，捶的動作為進攻方法。甲方左腳向前上步，用左拳衝擊乙方胸部。
乙方迅速用右拳由左向右下壓甲方左前臂，左腳向前上步，腳尖外擺;甲方見左拳進攻失效，速用右拳再次向乙方胸部衝擊;乙方速用左前臂由左向右欄各甲右臂。
再向左下垵甲右臂，同時左腳向前上步，重心前移，用右拳向甲方胸，腹部衝擊，使甲方失去重心後倒或胸骨受損。
要領搬拳，攔拳要看準時機，及時化解甲方前沖之力;上步沖拳反擊要快速連貫，迅猛準確。
9、如封似閉攻防用法
此動作為防守反擊方法。
例1、甲方左腳向前上步，用左掌向乙方胸部推擊。乙方右腳向後退步，左手上挑粘貼甲左臂，右手迅速按壓甲左手腕上將其左手鎖住，然後左右手依次粘貼甲左臂外側，重心前移，後腿蹬直用力將甲向後推出。
例2、乙方用右拳向甲方面部衝擊。甲方右腳迅速向後退步，用左臂上架擋住乙方右拳，乙方向右，向下，向上上內旋臂使甲左臂外旋;右臂從甲虎口中解脫出來。
然後左手從甲方左臂下按其左前臂外側,右手快速粘貼甲左大臂外側，重心前移，後腿蹬直用力將甲向後推出。
要領
鎖甲手腕要快速連貫，要鎖的牢靠;從甲手中解脫時要乘其不備;按住甲雙臂要快速用力，將其拋出。
10、開合手攻防用法
此兩勢代表了孫氏太極拳的風格特點，具有解脫反擊作用。
(1)開手
例1、甲方至乙方身後用雙臂合抱乙方。乙方兩臂迅速屈肘向外撐開甲雙臂，使甲摟抱失敗。
例2、甲方至乙方身後用雙臂合抱乙方。乙方兩臂迅速屈肘向外撐開甲雙臂，病用雙肘向甲胸部頂擊，使甲胸傷肋斷。
要領
兩臂要快速向外撐開以解脫雙臂;頂肘要兩臂貼肋向後快頂。
(2)合手
甲方左腳向前上步，用雙拳或雙掌向乙方耳部橫擊，乙方左腳迅速向後退步閃開甲雙拳，然後用雙手由外向內合甲雙手，使其進攻失效。
要領
後退要靈活迅速;合甲雙手時要借甲雙臂內合之力。
11、肘底捶攻防用法
此勢是先防守後反擊的方法。
甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部或面部衝擊。乙方右腳迅速向後退步，用左手臂向外格擋甲右臂，使其進攻失效。
甲方再出左拳衝擊乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前沖之力，使其進攻再次失效，然後左手快速從右臂內側向上穿出，向甲方面部劈掌或拍掌，使其面部受損。
要領
左臂格擋要有外撐力;左手下垵要快速準確才能化解甲前沖之力;左手劈，拍要迅猛。
12、轉身推掌攻防用法
此勢來源於孫式太極拳的“摟膝拗步”。
一左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方從乙方左側用右腳蹬其臀部或要部。
乙方迅速左轉身，用左手摟擋甲右腳，同時左腳向前上步，右手由右側方抬起收至右耳側，重心前移，右腳收至左腳後內側，同時用右掌向甲面部或胸部推擊。
要領
轉身摟手要快速準確;上步要快，跟步要穩;擊掌要快速，準確有力。
13、玉女穿梭攻防用法
此式具有吳式太極拳的風格特點。
以左玉女穿梭為例，上架臂動作為防守方法，前推掌動作為進攻反擊方法。甲方右腳向前上步，用左掌或左拳向乙方頭部劈擊。
乙方左手臂迅速上架，擋住甲來掌;右腳向前上步，重心前移，後腿蹬直，同時左掌向甲方胸部推擊，使其失去重心後倒或內臟受傷。
要領
上架臂要有向上，向外的撐力;前移重心與推掌要協調一致，快速有力。
14、蹬腳攻防用法
分掌動作為防守方法，蹬腳動作為進攻方法。
甲方右腳向前上步，用左拳向乙方右耳側橫擊。乙方右手臂迅速向外推擋甲來拳，然後抬起右腳向甲方胸部蹬踢，使其失去重心後仰或倒地。
要領
推擋甲來掌時，兩臂同時向外撐臂，以保證蹬腳時的身體平衡;蹬腳要向屈收腿，再用力向對方胸部蹬出，力達腳跟。
15、掩手肱捶攻防用法
此勢是代表陳式太極拳風格特點的進攻發力動作。
甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部衝擊。乙方左手迅速向右格托甲右臂，左腳向前上步，身體右轉，右手握拳抱於胸前。
重心前移，右拳向甲方胸腹部衝擊。
要領
托擋甲臂要快;右拳掩藏在左手臂內側，沖拳時要趁其不備，蹬直後腿，並前移重心。
16、野馬分鬃攻防用法
此勢是代表陳式太極拳風格特點的動作。
以左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部衝擊。
乙方迅速左轉身，用左手刁抓甲方左手腕，然後右腳向甲方左腿外側上步,重心前移，右手從甲方腋下向胸前穿掌。
要領
乙方右腿要貼靠在甲方左腿外側;右手臂向右靠甲上體，使其身體失去重心後倒。
17、雲手攻防用法此勢為防守方法
甲方左腳向前上步，用左掌向乙方面部衝擊。乙方右腳向右側邁出一步，用右手臂向右格擋甲左臂。甲方見右手進攻失效，迅速用右拳衝擊乙腹部。乙方再用左臂向右格擋甲右臂，使其進攻再次失效。
要領
格擋來拳要迅速，乾脆。
結語：以上就是42式太極拳攻防用法，雖然太極拳具有實戰功能，但是其技擊性已經減弱，現代人練太極拳可以健身、防身，是一項完美的運動，堅持練太極拳的人，不僅氣色好，而且身體也非常幫。
右手握拳掄起向甲方面部撇打。例二、甲方從乙方身後用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手壓住甲右手，向右後轉身，右腳向右側前方上步，用右肘反壓甲方右肘關節處，用右拳劈打甲頭部或面部，使其肘斷頭傷。
要領
抓壓甲手要牢靠;轉身上步撇拳要快速靈活，協調一致。
7、捋擠勢攻防用法
以左捋右擠式為例，捋的動作為防守反擊方法，擠的動作為反擊方法。捋、甲方左腳向前上步，用左拳向乙方腹部衝擊。乙方迅速左轉身，左腳向後退步閃開甲左拳。同時左手抓握甲左手腕，右手粘貼甲左肘關節處。
然後再重心後坐，上體左轉，左手外旋向左後捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘關節處，使甲反關節受力。
要領
抓腕要牢;轉身捋臂要以腰帶臂協調一致;按壓肘關節要快速用力，反其關節。
擠、接上勢“捋”的用法。當乙方抓住甲方左腕按其關節向後捋拉。
甲方被捋有前傾感，必向後抽拉左臂並後坐重心，這時乙方右臂迅速橫貼至甲方左大臂處，重心前移,左手鬆開甲手腕，貼于左臂內側，借甲後抽之力，用力將甲擠出，使其失去重心後倒。
要領
擠推甲方時要借其後抽之力，搶準時機猛力推擊，將甲方抽力再加上前擠之力，二力合一作用於甲身，將其拋出。
8、搬攔捶攻防用法
搬，攔兩個動作為防守方法，捶的動作為進攻方法。甲方左腳向前上步，用左拳衝擊乙方胸部。
乙方迅速用右拳由左向右下壓甲方左前臂，左腳向前上步，腳尖外擺;甲方見左拳進攻失效，速用右拳再次向乙方胸部衝擊;乙方速用左前臂由左向右欄各甲右臂。
再向左下垵甲右臂，同時左腳向前上步，重心前移，用右拳向甲方胸，腹部衝擊，使甲方失去重心後倒或胸骨受損。
要領搬拳，攔拳要看準時機，及時化解甲方前沖之力;上步沖拳反擊要快速連貫，迅猛準確。
9、如封似閉攻防用法
此動作為防守反擊方法。
例1、甲方左腳向前上步，用左掌向乙方胸部推擊。乙方右腳向後退步，左手上挑粘貼甲左臂，右手迅速按壓甲左手腕上將其左手鎖住，然後左右手依次粘貼甲左臂外側，重心前移，後腿蹬直用力將甲向後推出。
例2、乙方用右拳向甲方面部衝擊。甲方右腳迅速向後退步，用左臂上架擋住乙方右拳，乙方向右，向下，向上上內旋臂使甲左臂外旋;右臂從甲虎口中解脫出來。
然後左手從甲方左臂下按其左前臂外側,右手快速粘貼甲左大臂外側，重心前移，後腿蹬直用力將甲向後推出。
要領
鎖甲手腕要快速連貫，要鎖的牢靠;從甲手中解脫時要乘其不備;按住甲雙臂要快速用力，將其拋出。
10、開合手攻防用法
此兩勢代表了孫氏太極拳的風格特點，具有解脫反擊作用。
(1)開手
例1、甲方至乙方身後用雙臂合抱乙方。乙方兩臂迅速屈肘向外撐開甲雙臂，使甲摟抱失敗。
例2、甲方至乙方身後用雙臂合抱乙方。乙方兩臂迅速屈肘向外撐開甲雙臂，病用雙肘向甲胸部頂擊，使甲胸傷肋斷。
要領
兩臂要快速向外撐開以解脫雙臂;頂肘要兩臂貼肋向後快頂。
(2)合手
甲方左腳向前上步，用雙拳或雙掌向乙方耳部橫擊，乙方左腳迅速向後退步閃開甲雙拳，然後用雙手由外向內合甲雙手，使其進攻失效。
要領
後退要靈活迅速;合甲雙手時要借甲雙臂內合之力。
11、肘底捶攻防用法
此勢是先防守後反擊的方法。
甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部或面部衝擊。乙方右腳迅速向後退步，用左手臂向外格擋甲右臂，使其進攻失效。
甲方再出左拳衝擊乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前沖之力，使其進攻再次失效，然後左手快速從右臂內側向上穿出，向甲方面部劈掌或拍掌，使其面部受損。
要領
左臂格擋要有外撐力;左手下垵要快速準確才能化解甲前沖之力;左手劈，拍要迅猛。
12、轉身推掌攻防用法
此勢來源於孫式太極拳的“摟膝拗步”。
一左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方從乙方左側用右腳蹬其臀部或要部。
乙方迅速左轉身，用左手摟擋甲右腳，同時左腳向前上步，右手由右側方抬起收至右耳側，重心前移，右腳收至左腳後內側，同時用右掌向甲面部或胸部推擊。
要領
轉身摟手要快速準確;上步要快，跟步要穩;擊掌要快速，準確有力。
13、玉女穿梭攻防用法
此式具有吳式太極拳的風格特點。
以左玉女穿梭為例，上架臂動作為防守方法，前推掌動作為進攻反擊方法。甲方右腳向前上步，用左掌或左拳向乙方頭部劈擊。
乙方左手臂迅速上架，擋住甲來掌;右腳向前上步，重心前移，後腿蹬直，同時左掌向甲方胸部推擊，使其失去重心後倒或內臟受傷。
要領
上架臂要有向上，向外的撐力;前移重心與推掌要協調一致，快速有力。
14、蹬腳攻防用法
分掌動作為防守方法，蹬腳動作為進攻方法。
甲方右腳向前上步，用左拳向乙方右耳側橫擊。乙方右手臂迅速向外推擋甲來拳，然後抬起右腳向甲方胸部蹬踢，使其失去重心後仰或倒地。
要領
推擋甲來掌時，兩臂同時向外撐臂，以保證蹬腳時的身體平衡;蹬腳要向屈收腿，再用力向對方胸部蹬出，力達腳跟。
15、掩手肱捶攻防用法
此勢是代表陳式太極拳風格特點的進攻發力動作。
甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部衝擊。乙方左手迅速向右格托甲右臂，左腳向前上步，身體右轉，右手握拳抱於胸前。
重心前移，右拳向甲方胸腹部衝擊。
要領
托擋甲臂要快;右拳掩藏在左手臂內側，沖拳時要趁其不備，蹬直後腿，並前移重心。
16、野馬分鬃攻防用法
此勢是代表陳式太極拳風格特點的動作。
以左式動作為例，左手動作為防守方法，右手動作為反擊方法。甲方左腳向前上步，用右拳向乙方胸部衝擊。
乙方迅速左轉身，用左手刁抓甲方左手腕，然後右腳向甲方左腿外側上步,重心前移，右手從甲方腋下向胸前穿掌。
要領
乙方右腿要貼靠在甲方左腿外側;右手臂向右靠甲上體，使其身體失去重心後倒。
17、雲手攻防用法此勢為防守方法
甲方左腳向前上步，用左掌向乙方面部衝擊。乙方右腳向右側邁出一步，用右手臂向右格擋甲左臂。甲方見右手進攻失效，迅速用右拳衝擊乙腹部。乙方再用左臂向右格擋甲右臂，使其進攻再次失效。
要領
格擋來拳要迅速，乾脆。
結語：以上就是42式太極拳攻防用法，雖然太極拳具有實戰功能，但是其技擊性已經減弱，現代人練太極拳可以健身、防身，是一項完美的運動，堅持練太極拳的人，不僅氣色好，而且身體也非常幫。
