秋天一到，
天氣逐漸轉涼。
尤其早晚溫差較大，
許多人還不適應，
加上頻繁脫換衣服，
很容易感冒。
與夏季“熱傷風”不同，
秋季感冒多為“風寒型”。
患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，
精神不振等症狀，
如果這時及早治療，
則能有效防止病情加重。
用艾條灸進行自我保健，
就是方法之一。
具體取穴如下：
1．風池穴：從耳後骨突下緣向後摸，
可以摸到一個凹陷，
這就是風池穴，
左右各一個。
2．風府穴：取穴時，
順著我們的後腦勺往下會摸到凹陷，
這就是風府穴。
3．合穀穴：就是我們平時說的“虎口”。
4．足三裡：在小腿前外側。
點燃艾條後， 懸於穴位之上， 艾火距離皮膚2—3釐米進行熏烤。 每穴灸20分鐘， 各穴依次施灸。
注意事項：
1．風池、風府兩穴都有頭髮覆蓋， 艾灸時應將艾條稍稍抬高， 並以另一手撥開頭髮。
2．艾灸治療風寒感冒應越早越好。 若出現高熱、咽疼、流黃涕等症狀， 應及時到醫院就診。
