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檸檬片泡水的功效有哪些

檸檬水的功效與作用

1、檸檬水還可以防治心血管疾病, 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石的形成, 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加入溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時, 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水, 飲之可以緩解咽喉痛, 並減少喉嚨不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中, 浸泡時最好選用溫開水, 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

2、補鈣:檸檬皮還有豐富的鈣質, 所以為了達到理想的效果, 最好還是連皮榨汁最有營養。

3、經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水, 可以減輕流鼻涕等症狀, 有助於感冒患者康復。 剛感冒時, 喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。 除了抗菌及提高免疫力外, 檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 因此可有效抑制不當飲食, 再加上一天總共15分鐘的運動, 據說效果會十分顯著。 方法如下: 一公升水加上半粒檸檬原汁, 置於冰箱裡。 此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水, 不需特別節食或禁絕零食, 但必須時時補充檸檬水。

另外需搭配每日15分鐘運動, 不必持續, 分散時間亦可, 有助於排汗(排除體內有害物質)。

5、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒, 這個方法簡單實用, 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸, 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 不需要特別節食, 一舉兩得。

6、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中, 浸泡時最好選用溫開水, 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

7、檸檬水消除便秘:檸檬水含有豐富維他命C的檸檬, 正是催促排便的催化劑, 早上空腹飲用自製的檸檬水, 可以解決便秘之苦。

8、檸檬水延緩衰老:檸檬特有的枸櫞酸, 能把皮下積聚的色素粒子分解,

加強血管的生機及抵抗。

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