喝檸檬水上火嗎

喝檸檬水不會上火， 檸檬還有豐富的維生素C， 喝檸檬切片泡水， 可以有減肥美白排毒等功效。 但是腸胃不好的人不能空腹喝。 另外， 有些人認為喝檸檬水時感覺喉嚨很幹， 這可能是因為檸檬水的濃度太高。

所謂上火是中醫的概念， 對於現代醫學來說是一種氧化應激引起的症狀的概稱。 一般會引起人體抗力下降， 引起皰疹、咽炎等不適， 可以通過健康的生活方式來避免， 如飲食葷素搭配， 心情舒暢、規律作息。 單純的檸檬水就是水， 氧化應激與喝不喝檸檬水關係不大。

眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果，

一般人都將之作為美容食品。 另外檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

牙科醫師表示， 民眾如果想喝檸檬水減肥， 切忌多刷牙， 免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒， 到時候變成全口蛀牙， 可得不償失。 而且檸檬水屬酸性，

不宜多喝。