到底吃什麼水果可以減肥， 並不是說你一周就要吃一樣水果， 而且必須吃到自己眼睛發直為止。 吃水果減肥的方法很多， 減肥吃什麼水果才能健康減肥才是最重要的。 以下介紹一套豐富的水果排毒減肥餐
酸辣蘋果絲
材料：富士蘋果半個、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。
做法：蘋果洗淨切絲， 泡在鹽水中。 再用冷開水沖洗， 瀝去水分備用。 青椒、甜椒、紅辣椒洗淨切絲後， 和蘋果絲加調味料拌勻即可。
減肥吃什麼水果好， 因為蘋果減肥法攝入的蛋白質太少， 蛋白質缺乏會造成人體的肌肉損失（包括內臟的一些平滑肌），
活力減重餐番茄蘆薈優酪乳
材料：番茄兩個、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。
做法：蘆薈撕去表皮， 備用。 將蘆薈果肉放入果汁機中， 加入番茄、優酪乳、蜂蜜， 打成果汁即可。
減肥吃什麼水果好， 由於番茄不含任何的脂肪， 且記憶體的糖分含量並不高， 所以利用番茄代替零食來滿足口欲感， 不但能出現明顯的減重效果外， 它所內含的維生素和茄紅素， 亦有助於維持健康， 遠離病痛的困擾，
葡萄青汁減肥奶昔
材料：葡萄適量、牛奶一盒
做法：葡萄不用去皮， 用手把葡萄粒隨意地攪碎。 倒上一盒牛奶， 如果覺得味道略酸， 可以適當加少許白糖， 放在冰箱裡冰一下， 效果更佳。
減肥吃什麼水果好， 葡萄的葡萄多酚（PoIyphen0Is）具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老。 而葡萄果核可軟化膚質， 使皮膚滋潤保濕。 此外， 葡萄果肉蘊含維生素及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 不但可以減脂， 美容效果也不可小視。
