之所以引起口臭， 往往與人的身體健康狀況及口腔衛生有著密切關係。 口腔唾液的生化成分、酸鹼度、殺菌功效、分泌量等皆會受到身體內外環境的影響而發生變化。 為了讓自己在公眾場合的形象風采不留一絲缺憾， 不妨讓我們一起來瞭解一下口臭的成因及對付它的積極辦法吧。
生活中人們互相交往及社交活動中， 人們交談中常會感到一些人有口臭， 要麼對方突然與自己拉開距離， 要麼我們不自覺地疏遠對方。 這就是口腔異味造成的難堪局面。 有哪些原因會引起口臭呢？
● 口腔疾病：
1．齲病等口腔病灶內含大量細菌腐化牙質，
2．牙齦炎、牙周炎、菌斑、牙石、軟垢堆積， 食物嵌塞發酵造成。
3．拔牙後傷口感染、智齒冠周炎、口腔潰瘍等。
防治：
定期上醫院檢查口腔並利用超聲波潔牙機清洗牙齒。 如發現牙齒壞損， 需及時修補。 平時注意潔牙護牙， 餐畢正確漱口， 並多食蘋果等富含纖維素的食物。 及時治療口腔疾病。
● 鼻咽部疾病：
1．鼻竇炎、鼻腔分泌物、萎縮性鼻炎。
2．慢性咽炎、化膿性扁桃體炎等。
防治：
積極治療鼻咽部疾病， 消除病灶。
● 胃腸道疾病：消化不良、飽食、胃炎、潰瘍病。
防治：
腸胃疾病患者應按時服藥治療並調整飲食結構， 儘量避免吃冰冷、油膩、刺激性及不易消化的食物。
● 肺膿瘍：呼出氣味帶臭味。
● 全身代謝性疾病：糖尿病。
防治：
及時就醫， 治療病症。
● 食物因素：蔥、蒜、韭菜、煙、酒等。
煙、酒及蒜、蔥、韭菜、芹菜、臭豆腐等氣味濃裂的食物一經進食後， 很容易被血液吸收， 然後經由呼氣排出體外， 產生難聞氣味。
防治：
積極戒煙， 少喝酒， 吃了蒜、蔥等刺激性食物後， 應立即漱口， 咀嚼茶葉、紅棗或嚼些新鮮香菜、飲牛奶、咀嚼口香糖， 以減輕口臭。
● 人體代謝運作不暢， 如便秘不能進行正常代謝時， 體內毒素無法及時排出體外， 也會使口腔產生不佳氣味。
防治：
多喝水， 多食蔬菜水果及豆類、動物肝臟等食物。 患便秘的減肥人士如果想控制食物熱量， 則可從高纖維飲食下手， 適當多吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。
● 有些藥物， 如鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥、減肥藥等．服後會使唾液分泌減少， 從而引致口臭。
防治：
勿濫服藥物， 確有病而需要服藥時， 需格外注意口腔衛生。
因此要消除口臭， 必須清楚口臭的原因， 去除病因。 建議你出門時， 尤其是參加重要的聚會前， 除了整裝修容外， 別忘了刷牙， 再自測一下口中是否有異味， 以便及時採取相應措施。
自測口氣的方法很簡單， 將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣， 就可聞到自己口中的氣味了。
清新口氣速效處方：
1．嚼無糖口香糖。
2．放幾片茶葉在嘴裡咀嚼。
3．使用口腔清新噴霧劑。
