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冬季如何延緩糖尿病併發症？冬季是糖尿病併發症的高發季節， 糖尿病患者應作好防護措施， 避免併發症的發生。 那麼， 冬季糖尿病人如何做可以延緩併發症呢？下面一起來學習吧。做好保暖
寒冷的天氣， 會刺激交感神經， 易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓， 使血壓升高， 冠狀動脈痙攣， 誘發心機梗死、腦出血等。 因此， 糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應做好保暖工作， 嚴防寒冷刺激， 及時增加衣服。
管住嘴
冬季是糖尿病病情最易加重和併發症多發的季節。 所以在寒冬時節，
糖尿病人本來就多食， 尤其是在冬天， 氣溫下降， 出汗減少， 各種消化液分泌增加， 食欲旺盛， 也是血糖升高的因素之一， 故應在醫生指導下制定科學的食譜， 攝入飲食熱量要適當， 不能超出每日所需總熱量， 保持收支平衡， 不增加體重。
控制主食如米、面及澱粉類食物的攝入量， 忌食糖及甜糕點， 有饑餓感者， 可增加副食如豆製品、乳類、肉類等， 多吃些新鮮蔬菜， 以滿足機體需要。 平衡膳食， 食物選擇應多樣化， 注意營養搭配比例， 如目前推薦碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入比例在5 3 2;堅持少量多餐， 在總熱量不變的情況下， 少量多餐可以減少血糖波動。
重視足部保養
血管功能不全和神經病變在糖尿病人中非常常見。
所以， 糖尿病人應穿寬鬆的棉鞋， 經常換襪子， 保持腳的清潔、乾燥。 每晚以45℃左 右的熱水泡洗腳10分鐘， 有助於防寒保暖及改善局部的血液迴圈。 同時要防止跌傷， 積極治療足癬， 避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢， 以防皮膚破損導致化膿性細菌感染。
防治感染
氣溫的降低會造成呼吸道黏膜抵抗力下降， 皮膚彈性下降， 皮膚感染， 尿路感染等是糖尿病最常見的併發症，
所以糖尿病患者應注意皮膚的清潔衛生， 經常洗澡， 對於皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應及時治療；注意口腔衛生， 堅持早晚， 飯後刷牙漱口， 患有牙病及時治療， 積極治療。
適當運動
冬季也需要有一些適當的運動。 這些運動可以提高耐寒能力及抗病能力的措施， 可根據年齡及健康狀況， 積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞太極劍等健身鍛煉。 運動可刺激胰島素分泌， 對調節血糖、穩定情緒十分有益。
調節情緒
過度的喜、怒和悲傷， 使情緒出現波動， 與糖尿病有著密切而微妙的內在聯繫。 因此時交感神經興奮， 可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，
注意血糖監測
進入冬季， 人的食欲大增， 為驅寒每天都吃不少油膩厚味食物， 加上氣候寒冷， 戶外活動明顯減少， 導致血糖升高， 如果能經常監測血糖， 就能夠及時發現問題並作相應的調整。 因此， 糖尿病患者冬季血糖檢測要勤， 一般認為， 病情較輕者可半個月檢測1次；病情較重者可3~5天或每天檢測1次， 並經常與醫生取得聯繫。
看了以上的介紹， 現在你知道了冬天糖尿病人怎麼延緩糖尿病併發症了吧， 這些預防措施要做好哦。
