每次提到枸杞的時候， 相信會引起很多人的共鳴， 因為在很多家庭當中， 都會時刻備著一些枸杞， 因為家裡的男人經常用枸杞來補腎。 而且， 枸杞這種滋補食物不但適合男人吃， 也適合女人吃。 除了生吃之外， 很多人還喜歡用枸杞直接泡水喝， 滋補功效也是非常不錯的。 那麼， 經常喝枸杞泡水有什麼危害呢？
杞子泡水喝的害處
一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。 挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，
但它畢竟它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊。 所以說， 枸杞子不可常吃， 是藥三分毒。
上面就是營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了， 大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用， 一定要先瞭解自己的體質， 而且還要注意飲用的時機， 如果不適合的話， 要注意避免， 否則將會對身體健康造成傷害。
枸杞的好處
每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。
枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。 從食用方法上來說， 直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
總而言之， 枸杞這種保健食品儘量還是要少吃一些， 但是也不能不吃。 尤其是生吃枸杞， 很多專家都是非常贊成的， 相對于枸杞泡水或者是熬湯， 生吃枸杞的保健功效更加強大。 而且減少了烹製的步驟， 會節省下大量的時間。
