冬天喝紅茶養人 紅茶的八種喝法

在寒冷的冬天， 泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶。 這次茶水的溫度一定要高， 也就是平常說的熱茶。 一口喝下去。 簡直是舒服極了。

中醫認為， 冬季屬乾燥、陰涼。 這個時候空氣濕度相對降低， 人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少， 內迴圈不暢；攝取大量高熱量食物， 易出現消化不良等問題。 因此， 冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分， 尤其是紅茶， 性甘溫， 可養人體陽氣。 紅茶含有豐富的蛋白質和糖， 可補益身體， 養蓄陽氣， 生熱暖腹， 增強人體的抗寒能力， 還可助消化， 去油膩。

飲用紅茶可以使骨骼強壯，

建議每天喝一杯紅茶， 如在紅茶中加上檸檬， 強壯骨骼效果更強。 沖泡紅茶時， 宜用剛煮沸的水沖泡， 並加以杯蓋， 以免釋放香味。 紅茶除了單獨沖泡外， 還可加入其他材料， 以下介紹幾種方法和功效：

一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。

調製：

1、將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。

二、黃芪紅茶

材料：黃芪15克， 紅茶3克。

調製：

1、把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效， 主治脾胃虛弱， 自汗盜汗，

充氣不足， 癰疽不潰， 退腫排毒等。 有效補氣健胃， 可改善身體虛弱症狀。 對中樞神經、心血管有利， 有降壓作用， 還可利尿， 抗病毒， 抗衰老， 抗腫瘤等作用。

三、甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克， 紅茶5克。

調製：將甘蔗削皮， 切碎， 和紅茶共煎。

功效：清熱生津， 治療咽幹口渴， 喉癢咳嗽， 過食肥膩食品等， 是理想的保健茶飲。

四、糯米紅茶

材料：糯米50克， 紅茶5克。

調製：

1、將糯米洗淨， 放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。

功效：益氣養血， 改善身體虛弱症狀。

五、桂花紅茶：

材料：7到10朵幹桂花， 紅糖20克， 紅茶5克。

調製：將幹桂花、紅糖加入紅茶後， 以熱水沖泡。

紅茶還可以這麼喝：

六、冰紅茶

將紅茶泡製成濃度略高的茶湯， 然後， 將冰塊加入杯中達八分滿，

徐徐加入紅茶湯。 再視各人愛好加糖攪拌均勻， 即可調製出一杯色、香、味俱全的冰紅茶。

七、泡沫紅茶

用紅茶、冰塊、果醬、糖水， 先用開水沖泡紅茶， 過濾出茶湯備用；用調酒器放入冰塊至八九分滿， 加入糖水， 再加紅茶湯， 擰緊瓶蓋、上下用力搖晃， 利用冷熱衝擊下急速冷卻的原理產生泡沫， 搖至冰塊溶化即可倒出飲用。

八、皇家奶茶

紅茶、清香型高品質高度數洋酒、方糖、牛奶， 先用開水沖泡紅茶， 過濾出茶湯備用；用湯匙盛8分滿加一塊方糖， 點燃方糖約一分鐘倒入奶茶杯， 加入已沖泡好的紅茶湯， 再加入大概4毫升的純牛奶， 攪拌均勻即可飲用。

喝紅茶注意事項

紅茶不適於放涼飲用， 因為這樣會影響暖胃效果， 還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

當茶壺內若還有茶尚未倒出時， 最好套以保溫罩以維持茶溫， 尤其是在秋冬飲茶時， 茶溫瞬間即降， 保溫罩是必備的道具之一。