很多急著想看到減肥效果的姐妹們會盲目的去買減肥藥吃。 隨話說是藥三分毒， 吃太多肯定對身體不好的。 下面推薦一款7日瘦身湯， 6斤輕鬆瘦， 效果不比減肥藥差哦。
材料
主料：6個大洋蔥（或9個普通大小的）、4-6個番茄、1個捲心菜、3個青辣椒（綠色燈籠椒）、1個芹菜、
配料：鹽， 胡椒， 咖喱， 芫茜（Parsley）等等， 適量
制法
把菜蔬切成中塊， 讓水浸過面， 大火煮10分鐘， 再用慢火煮到雜菜軟熟。 這湯肚餓時任意進食。 （因這湯不含卡路里， 越吃會越瘦）
七日餐單
第一天：
全生果餐， 除香蕉以外。 蜜瓜， 西瓜最少卡路里， 但除香蕉以外什麼生果都可以吃。
第二天：
全蔬菜， 生吃或熟吃。 嘗試吃綠色菜， 不得吃豆類或粟米等。 與雜菜湯同吃均可。 晚餐還可以吃一個牛油焗薯仔， 但不可吃生果。
第三天：
混合第一天和第二天， 全天可吃湯， 生果和蔬菜。 只是這天不可吃焗薯仔。
如照上菜譜沒有偷吃你該已瘦7磅。
第四天：
吃香蕉和脫脂牛奶。 吃多至8只香蕉， 飲脫脂牛奶， 還可以食雜菜湯。 （這天你的身體會需要鉀和碳水化合物， 蛋白質和鈣等來補充， 橡膠和脫脂奶包含以上元素。 ）
第五天：
牛肉和番茄。 吃10-12安士牛肉。 一罐番茄或6只新鮮番茄。 飲6-8杯水， 至少飲一餐雜菜湯。
第六天：
牛肉和蔬菜。 盡吃牛肉和菜。 你可吃3塊牛排和綠色菜類。
第七天：
紅米， 無糖分的菜汁和果汁。 盡情飲以上的飲品。 必須至少飲一次雜菜湯。
七天后你必可見效果， 減除10-17磅， 精神百倍。
注意事項：
不可吃：麵包， 汽水， 炸過的食物
可吃：水， 不含糖分的茶， 咖啡， 山楂汁， 脫脂牛奶
TIPS：
1）配料隨自己口味， 這裡的咖喱注意不是那種印度油咖喱哦， 是味道很淡的英式咖喱粉， 沒什麼辣味， 更沒有油份。
2）芫茜（parsley）這裡說的是西餐常用的寬葉香菜， 國內不好找， 用我們國內常用的普通香菜（coriander）代替也可以。
3）10安士約等於300克， 這裡應該指的是全日分量。
4）紅米指的是一種糙米， 米店有賣。 也可用其他糙米代替， 如野米， 玄米等。
5）菜單最後面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程。
6）10-17磅約等於9-15斤
