柚子是秋季成熟的水果, 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 柚子營養價值高, 春季容易上火, 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 那麼老人如何正確吃柚子呢?
除了營養價值高, 還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效, 能促進食欲、治消化不良等症, 理氣散結。 可促進傷口癒合, 對敗血病等有良好的輔助療效。 春季容易上火, 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
適合的量:一個人一天吃100-200克的柚子, 是比較容易被人體所吸收的。
適合時段:柚子味微酸因此不適宜空腹食用, 飯前1個小時吃可促進食欲。
吃法:鮮柚留皮去核,
知道了老人如何正確吃柚子, 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素, 這是其他水果所難以比擬的。