益生菌怎麼用注意什麼？

益生菌可以保證身體機能的健康， 選擇益生菌也是很重要的。 要選優質益生菌， 就是說要選擇“安全、高活性、有著經臨床驗證的功效”的益生菌。 不同的益生菌有不同的用法和用處。 所以要選擇合適自己的益生菌也不是那麼簡單， 小編將給大家介紹益生菌， 以及不同益生菌有哪些作用， 讓大家可以方便的選擇益生菌。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物， 是定植於人體腸道、生殖系統內， 能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。 人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌， 其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。

眾所周之， 不同的年齡階段需要不同的營養， 而不同年齡段所出現的健康問題也不盡相同， 解決辦法也各有側重。 0-6歲嬰幼兒童是一生中的視窗期， 也屬於“免疫不全期”。 此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善， 機體抵抗力較弱， 極易發生消化功能紊亂， 腸吸收不良及感染性疾病， 在此階段通過補充益生菌， 維持腸道菌群平衡， 保持益生菌的優勢地位， 對嬰幼兒童健康影響極大。

分年齡段定制的益生菌產品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要，

是屬於寶寶自己的益生菌。 看活菌量益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌， 而且只有活著的菌群才有活性， 才能起到調理腸道、提高免疫的功效。 不同的活菌數量影響功效。 市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。 人體攝入數量不是越高越好， 要根據廠家安全指示正確攝入。

益生菌要選擇歷史悠久， 在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。 益生菌的食物有纖維、乳糖、澱粉、寡糖， 益生菌的發酵產物等成分；所以在補充益生菌的同時， 應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品。