治療乾眼症,養眼護眼的食療方

對付乾眼症

富含維生素A、維生素B的食物或果蔬可預防眼睛疲勞和乾眼症， 如動物的肝臟、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、紅薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等， 飲食中要有意識地多補充這些食物。

還可以嘗試一下養眼護眼的食療方：

1.枸杞子、大米適量， 煮粥食用;

2.枸杞子、豬肝適量， 煲湯食用;

3.黑豆核桃沖牛奶飲用(黑豆粉1匙， 核桃仁泥或粉1匙， 牛奶200毫升， 蜂蜜1匙);

4.枸杞桑葚煮粥食用(枸杞子5克， 桑葚子5克， 山藥5克， 紅棗5枚， 粳米100克);

5.枸杞菊花茶飲用(枸杞5克， 菊花適量， 每日1劑)。

如果出現眼睛乾澀， 可以嘗試以下的熏洗小驗方。

1.用霜桑葉15～20克洗淨， 水煎去渣， 用幹毛巾浸藥液敷眼部， 每日多次， 能潤眼明目。 目幹昏暗、燒灼不適者把霜桑葉水放涼後濕敷， 眼睛沒有燒灼不適者用霜桑葉溫水濕敷;2.用牛奶洗眼。 將紗布折疊成小片， 在牛奶中完全浸透， 覆蓋在眼皮上20～30分鐘， 能增強眼部肌肉活力， 解除眼睛酸澀疲勞。