一、肝臟吃什麼排毒
二、肝臟不好的症狀主要有
三、肝臟排毒的有效方法
肝臟吃什麼排毒
由於種種不良的生活習慣,我們的肝臟存在越來越多的健康隱患,肝臟排毒吃什麼好已經成為現代人都需要面對的問題。 肝臟是我們人體最大的排毒器官,如果不知道肝臟排毒吃什麼好,勢必會導致肝臟排毒能力的下降,從而影響到整個人體的健康。 下面介紹一些排毒的食物。
1、無花果
肝臟排毒吃什麼好?無花果是不錯的選擇,在無花果中含有大量的有機酸以及多種酶,適量多吃可以有效的保肝解毒,清熱潤腸,並且還非常有利於消化。
2、胡蘿蔔
專家經過研究發現,胡蘿蔔是最有效的排汞食物,這是由於在胡蘿蔔中含有大量的果膠,它可以與汞相結合。 除此之外,它還能降低血液中汞離子的濃度,並且讓其加速排出體外。 每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液迴圈,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。
3、大蒜
如果我們體內的鉛超標的話,就會嚴重的危害到我們的臟腑器官,因此在肝臟排毒吃什麼好的問題上,大蒜絕對是首選。 研究發現,在大蒜中存在有一些特殊的成分,它能夠有效的降低體內鉛的濃度。
4、山藥
我們除了要瞭解肝臟排毒吃什麼之外,同時還應該注重肝臟的養護。 而山藥不但可以同時滋補多個器官,並且還具有很好的補腎功效,對腎臟具有很好的排毒功效。
5、黃瓜
黃瓜是我們生活中以及餐桌上最常見的一種食物,但也許很多人都不知道,黃瓜中所含有的黃瓜酸具有很好的排毒功效。 黃瓜還具有很好的利尿作用,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 不但如此,在黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質,能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。
肝臟不好的症狀主要有
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。
3、情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。
肝臟排毒的有效方法
1、吃青色的食物。
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣,兩隻**替按壓。
4、眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。
作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
