糖尿病患者都知道， 在日常生活中以及在飲食的搭配上有多禁忌。 但是並不是真的什麼都不能， 一定要掌握其中的技巧， 水果並不是不能吃的， 因為當中有很多是我們人體需要補充的影響， 那麼我們一起來看一下其中的技巧有哪些。
首先為您介紹一下吃水果時間， 這也是有講究的。 朋友要知道， 千萬不要在餐前餐後吃水果。 尤其不能在公眾場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食;宜作為“加餐”或睡前一小時吃。 “加餐”即兩個正餐之間進食水果， 如上午9~10時、下午3~4時， 也可直接作為加餐食品， 既預防低血糖，
朋友們還要知道， 吃了水果以外還要減少主食的分量。 那麼如果要詳細的算起來， 那就是要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中， 以一天吃200克水果（一到兩個中等大小左右水果）為例， 則主食建議減少25克， 這樣才能保證全天飲食熱量平衡。 即把水果熱量與其他食物進行等份交換， 不能因吃水果而導致熱量超標。 同時， 對於糖尿病患者， 大前提是水果要少吃， 切莫大量吃。 大量吃可能造成血糖迅速升高， 而高血糖持續時間長的話， 則會加重胰腺負擔。
提醒朋友們一定要注意糖尿病飲食有哪些講究， 這是非常重要的。 很多人因為害怕血糖身高， 甚至都不敢吃水果， 其實這是沒有必要的。
