脾胃不適者少吃西葫蘆

西葫蘆不錯別亂吃， 脾胃不適少吃西葫蘆， 很受歡迎的一種掛類食物， 味道不錯， 營養也很豐富呢， 就是不知道您是不是很喜歡吃呢？小編就是不喜歡吃這樣的蔬菜， 不過還是推薦女孩子們多吃的， 帶來的健康和營養最豐富的呢。

新鮮的西葫蘆呈淡綠色的， 味道跟它的顏色一樣清香鮮美。 葫蘆娃的可愛模樣， 看著並不苗條， 但是它卻又瘦身的功效呢， 除此之外， 西葫蘆含有一種豐富的維生素， 對面色暗黃的人群有很好的功效， 能改善皮膚的顏色， 補充肌膚的養分， 讓臉上暗沉得到回復活力。

西葫蘆調節人體代謝，

具有減肥、抗癌防癌的功效。 西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質， 尤其是鈣的含量極高。 而且， 西葫蘆富含水分， 有潤澤肌膚的作用。 無論遵循什麼減肥法， 減肥的人都通常會感覺到自己面色發黃， 皮膚鬆弛。 富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。 西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質， 尤其是鈣的含量極高。 不同品種每100g可食部分（鮮重）營養物質含量如下：蛋白質0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纖維素0.8-0.9g,糖類2.5-3.3g,胡蘿蔔素20-40微克， 維生素C2.5-9毫克， 鈣22-29毫克。

西葫蘆不錯別亂吃， 脾胃不適少吃西葫蘆， 告訴大家西葫蘆具有美容養顏的效果。 如果是女孩子可要多吃呢， 不但健康還可以美白肌膚呢。

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