老年癡呆症能預防嗎

老年癡呆症能預防嗎， 人們所說的老年癡呆症， 又稱阿爾茨海默病是發生在老年期及老年前期的一種自發性退行性腦病， 指的是一種持續的高級神經功能障礙， 就是指在沒有任何一時的狀態下， 記憶、思維、分析判斷、情緒等方面的障礙， 下面我們一起來看看老年癡呆有哪些預防辦法。

老年癡呆症能預防嗎? 答案是可以的。 我們可以多吃乾果增加咀嚼可預防老年性癡呆。 當我們咀嚼時， 腦內的“海馬”區細胞便會大量增加;多吃核桃核桃， 具有顯著的健腦效果。 能延緩衰老， 可見核桃對營養大腦、提高記憶、增強大腦功能活力比較有益。

大腦比其它器官需要更多的氧氣， 它消耗肺部吸進氧氣的四分之一。 可它卻沒有儲存氧氣的能力， 所以需要源源不斷的帶著氧氣的新鮮血液的供應。 經常做強有力的有氧運動， 可以增進循環系統健康;而健康的循環系統可以保證足夠的氧氣供應。 阿博特博士在研究中發現， 經常性的體育活動可以增加自然營養素各種蛋白質的供應。