隨著人的壽命延長和人口老齡化， 癡呆在日常生活中是非常常見的。 由於老年癡呆使人的生活能力下降， 最後失去生活自理能力， 給家庭和社會造成很大負擔， 因此認識這種疾病， 加以預防和治療是十分必要的。 那麼老年癡呆的預防方法有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
【老年癡呆的預防方法】
藥物預防
幾千年來， 人類一直在探索養生保健， 抗老防衰， 延年益壽的方法。 根據中醫學理論， 認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。 近10餘年來， 國內開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究， 這些方劑中的89.5%以補脾腎為主，
灸法預防
灸法亦可扶陽化瘀， 延年益壽， 古代灸任脈的神闕、氣海、關元， 督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室， 胃經的足三裡穴、每次灸五壯， 均有補腎填精助陽、防止衰老和預防癡呆的效果。
注意智力訓練
勤於動腦， 以延緩大腦老化。 和朋友談天， 打麻將、下棋等， 都可激蕩腦力， 刺激神經細胞活力。
精神調養
人們常說：“笑一笑， 十年少”， 要注意維持人際關係， 避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症， 因為憂鬱症也是老人癡呆症的危險因素。 避免精神刺激， 以防止大腦組織功能的損害。 另外， 維持家庭和睦可以保持心情愉快， 能增強抗病能力。
體育鍛煉
許多人都知道， 運動可降低中風機率， 其實， 運動還可促進神經生長素的產生， 預防大腦退化。 實踐證明， 適當的體育鍛煉有益於健康， 如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等， 有利於大腦抑制功能的解除， 提高中樞神經系統的活動水準。 但要循序漸進， 量力而行， 持之以恆， 方可達到理想的效果。 除整體性全身活動外， 儘量多活動手指。 這是老年癡呆的預防方法之一。
以上就是對老年癡呆的預防方法的介紹， 平時做好預防能有效的減少癡呆的發病率。 如果想瞭解更多癡呆方面的知識請諮詢線上專家。
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