腎虛， 腎虛怎麼辦呢？腎虛飲食要注意哪些呢？要如何遠離腎虛呢？遠離腎虛吃什麼好呢？下面就來瞭解一下讓你遠離腎虛的八款中醫藥膳。
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。 適用于腎虛鬚髮早白者。
第二款：黑豆桂圓（龍眼）粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。 適用於腎虛心悸者。
第三款：蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。 適用於腎虛遺精者。
第四款：肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g， 羊腎1對。 水適量， 煮湯。 調味服食。
補腎益精， 壯陽。 適用於腎虛陽痿，
第五款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。 將豬腰洗淨剖開去筋膜， 再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊， 煮熟後去藥渣及調料， 吃腰子喝湯。 適用於腎虛腰痛者。
第六款：韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。 先煮藥， 去渣留汁， 再加米煮粥食之。 適用於腎虛帶下者。
第七款：淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個， 淮山藥30克， 枸杞子15克， 加水及佐料燉服。 適用於腎虛眩暈者。
第八款：薑附燉羊肉
生薑150克， 熟附子25克， 瘦羊肉250～500克。 生薑洗淨去皮， 羊肉洗淨切塊， 與熟附子同放鍋內加油、糖適量，
此方對腎陽虛證（面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。 男性患者可出現陽痿或不育， 女性患者可出現性冷淡或不孕）有良效。
