魚肝油的好處有哪些

最近一段時間總是過長的熬夜， 所以皮膚變得很糟糕。 因為每天的工作都很忙碌， 所以我們必須抓緊完成我們的工作， 才能保證不落後。 可是經常很晚了不睡覺便會錯過我們皮膚的最佳修復時間。 所以可以看到身體有很多人的皮膚變得越來越差了， 最佳總是聽說魚肝油可以幫助我們改善皮膚。 除此之外。 魚肝油還有那些好處呢？

吃魚肝油可以預防、治療佝僂病， 這已是眾所周知的事情。 魚肝油是強壯骨骼的營養物品， 在一般人心目中， 嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。 但是，

魚肝油也像其他營養品一樣， 有利也有弊。 不要認為魚肝油是營養品， 吃得越多越好。 有些年輕的父母給孩子服了一段時間後沒有達到“預期”效果， 就無限度地加大劑量， 結果造成物極必反， 不但無益， 反而有害， 孩子出現皮膚油光奇癢， 頭髮脫落、胃腸消化功能低下；可另一方面， 有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂， 孩子照樣成長， 尤其在冬季期間， 終日不見陽光的屋子裡， 從來也不適當地補充些魚肝油和鈣片， 結果使孩子頭顱變方形， 胸廓畸形， 四肢彎曲， 孩子得了佝僂病。

魚肝油含維生素A和維生素D， 維生素A的含量是維生素D的10倍。

魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 人體缺乏維生素A時， 可引起皮膚乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等；維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。

魚肝油對我們的人類有非常大的好處， 它不僅可以幫助我們預防各種疾病的發生， 還可以保證我們的營養， 改善我們的皮膚。 我們在生活中一定要多加留心生活中的細節。 不斷提高我們保護自身身體健康的意識， 健康是最重要的。